睡眠薬は種類が色々あって練炭が目的なら多分これがいいかなというのはあるが、それがわからないなら練炭はやめたほうがいい
多分苦しんで死ぬよ

もし死にたいのに精神科行ってないなら睡眠薬を貰うんじゃなくて鬱の診断をもらって治療したほうがいい