メンタルに効くサプリ

geminiに鬱に効くサプリ聞いてみた

* オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）:
* 脳の健康にとって重要な成分であり、抗うつ効果が期待されています。特にEPAは気分安定に役立つとされています。青魚や亜麻仁油、えごま油などに多く含まれます。
* 高用量での効果が期待されることがあり、市販のサプリメントでは含有量が少ない場合があります。

カテキンとテアニンが被ってくるわ
テアニンは普通の人には効くと思う

あぼーん

あぼーん

20年くらい前、アメリカからNOW社のサプリ
買ってたけど、もう安くなくなったな
アメリカン通販ってところで買ってた

DHAのGABAのサプリ買って飲んでる