自称お薬担当おすすめの水溶性食物繊維を使ったレシピご紹介

無塩の100%トマトジュース約200mL
エクストラヴァージンオリーブオイル約10mL
水溶性食物繊維5～6g
(イージーファイバーなど1袋)

混ぜて電子レンジ600Wで約2分温め沸騰させます

これ効能を上げきれないくらい効果があります
(血圧・コレステロール・肝臓・血管・アンチエイジング・便通・脳神経と血管などなど)

・トマトのリコピンがオリーブオイルの不飽和脂肪酸に溶け出して最強レベルの抗酸化作用を発揮します
・メンタルを安定させるGABAも含まれています
・食物繊維が糖の吸収を緩やかにして油の吸収も抑えます

私はファスティングが効くようなので1日1～2食しかご飯を食べませんがメインの食事の前に毎回飲んでます

トマトジュースが飲める方はぜひ！