長文失礼
在宅勤務多めのフルワークしてる双極性持ちの鬱モード。明日は出社して比較的大人数での会議。議長では無いけどコアメンバーとして参加予定。睡眠薬飲んだのに眠れなくて・・・手足は冷えて手足の膝裏や太腿の裏は暑くて汗が出る。あと不安感＋焦燥感。

最近調子悪い時は休日平日関係なく朝から午前中、と夜には額の両サイド～耳を通って顎下のラインと前腕～手のひらの甲側や足先に軽い痺れが出てたまに口周りに軽い痙攣が出る。
休日や在宅勤務の休憩中は爆睡・・・億劫感強め
・・・多分双極性と自律神経と適応障害が混じってると思うんだけど寝なきゃいけないのに眠れないのキツい　愚痴でごめん