>>557
私も十年くらい眠剤頼りでした
マイスリーもサイレースも耐性がついてしまい寝つけなくなったので、
思い切って飲むのをやめたら、なしでも眠れました
運動のおかげもあるけど、精神状態が低めで安定しているので眠れるのだと思います