うつからの脱出
１ 睡眠をしっかりとる
２ 日光を浴びる
３ ストレッチをする
４ アルコールを飲まない
これだけで、結構精神が安定する
鬱でも必死に会社に行ってる人 579ﾜｯﾁｮｲあり・ｺﾃ禁
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375優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9901-fkAJ)
2025/03/06(木) 08:56:07.16ID:kVU1OM8w0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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