年取るとほんと出が悪くなるよね
腹筋やや使えるようになったからまだギリ生きてられるけど
ここで散々腹筋のコツ教えてもらったけどいまだに完全に腹筋は無理
一番参考になったのは「腹踊りする感じ」だったな
腹筋一切使えない人はYouTubeとかで腹踊り見て、前屈みでやってみるといいよ