おはようございます
昨夜は眠剤を飲んでからヨガを20分しようとしたのですがいつもより随分早く眠気が来てフラフラになってしまい倒れるように眠りにつきました
途中暑さで寝苦しくて2回起きてウンウン唸って朝は寝足りずアラームが鳴っても起き上がれずこんな時間に
失敗です


>>913
深く呼吸をするのもいいことみたいですね
自分は普段から呼吸が浅くせっかちで短気なためか深呼吸を続けようとするとイライラしがちなのでヨガを通して治したいです
先生たちの言葉とてもいいですね同じ大学出身となると同じ教授の教育を受けたんでしょうか
きっといい先生だったんですね