最近運動が足りておらず体が弱ってきてる
この家にいるとアホ兄からいろいろじゃまされてなぁ
あいつ俺以上に運動せず虚弱体質で体が気持ち悪いから
そういう奴が近くにいるとこっちまで移ってくる
実際去年の11月は下に引きずり下ろされてだからランニングやめた
運動も栄養も足りてない
今日は瞑想と散歩した。食事と運動だけじゃやっぱり
メンタルには限界があるだろうか。そこを補うのが瞑想ってことよ
最近はランニングする気力もない