タンパク質とって筋トレはイイね
やる気成分って筋肉から出て脳に作用すると聞いたことがある
うつの場合どうだか分からないけど

筋トレは難しいけど俺もタンパク質を意識して摂ってみようと思う
まずは食べ物で、豆腐・納豆・豆乳・・