ビタミンDは陽に５分当たるだけでも良かったっけ？

自分も階段で突き指して腫れて腫れて赤くなって曲げれなかった
その頃はネグレクトじゃなかったから病院いったら捻挫
2週間経っても痛くて曲げれない
別の病院に行ったら剥離骨折
でも日が経って🦴がくっついてきてるからそのまま動かせと言われた
テーピングしながら仕事してしてたな