>>92
>>93
遅くなりすいません
80kgあった時は61kgに減らすために1日1500kcal以内と言われてたので
1500kcal以内を守っていたら60kgになっても止まらずにどんどん減っていきました。
運動は1日1時間ジョギングをしてます

ちょうどいいと思う58kgを維持するためのカロリーは2000kcal必要みたいだけど、こんな高カロリーは普通の成人男性が食べるような量で大丈夫なのか心配です