異動して適応障害からのうつ病発症で4か月休職して元々の部署に戻ってきて3ヶ月くらいになります
元々腹立つときとか冷蔵庫や壁とか殴ったり腕や足を金槌で殴ったりしていました
今日はどうしても憂鬱感とぼーっと感が抜けず名札のピンで手首を血が出ない程度刺しまくって覚醒を促してみましたけどぼんやり感は抜けず
ミス連発
薬を増やして貰った方がいいのでしょうか
それとどうしても料理が出来ません、洗濯もたまにしか
家族もいないので3食出してくれる社会人寮みたいなのないですかね

朝　サインバルタ　アルプロゾラム頓服
夜　メイラックス　レクサプロ