たかが３０くらいで夜更かしできんとか無いのよ
まあ学生時代にガンガン徹夜で遊んでた人とかは体力の衰え感じるのかもしれんけど
そもそも生活のリズムやら何やらも全然違うでしょ
もっと歳とったり体調崩すと眠れないようになったりするんだから
眠くなって眠れることを嘆く必要ないでしょって話

なにがどうズレてて気に食わないのか
君の言葉で説明できるなら、なじる言葉の代わりに作文してごらん
出来なさそうだけど