497だが糖質を0にするのではないし
>>498のように毎食ご飯100g
あと揚げ物などや調味料、ほかの食材でもわりと
糖質は含まれてるよ
栄養士と内分泌内科医にも相談したので問題ない
リスパダール飲むようになり
食欲が増してしまい手軽な綿類、パンなどの
結局のところ糖質で小腹満たしてた 糖質偏り

太ると歩くのも嫌になり
そして痩せると動くようになり運動もするようになり
食べても太らない正の連鎖