>>40
それが難しいんだよ。
アンガーマネジメントとかセロトニンとかネガポジ反転とか自動思考とか認知行動療法とか大学院では全く扱わなかったことがいっぱい出てきて混乱してる
大学院では怒りのコントロールとか教えてもらえなかったし