>>401
自己愛性人格障害で診断書を書くことはまずないよ
なぜなら、薬も出せないし保険点数も請求できないから
自己啓発本は、読む人にとって心地よい書き方で書いてある、だから受け入れやすく、売れる

私が言いたいのは、要するに、「まず最初に、ありのままの自分を受け入れないとうつは治らない」ってこと
「ありもしない理想の自分」と現実の自分を比べるから、他人の目が気になる
今のまま寝たきりを続けても一生「ありもしない理想の自分」には近づけないから、一生他人の目を気にし続けるし自分も自分自身を受け入れられず鬱は治らない

まず、ほんとに楽になりたいなら、ありもしない自分自身の姿を「完璧」なんて思う認知の歪みを矯正する必要があるのよ
「完璧」な自分なんてどこを探してもいない
自分は自分自身しかいないし、どうしても完璧にこだわりたいなら他人の目を基準にして他人を気にするんじゃなく、自分の目を気にしてとりあえずやれることからやってくしかないってこと