とにかくつらい時、何してやり過ごしてる？
エネルギーもないし眠れない、テレビや本も集中できないような時
自分はスマホ何時間も見てしまうけど、メンタルにはあまり良くないと感じる
何もしないでいると過去の嫌なことばかり思い出す