副作用の不眠というか中途覚醒を舐めてました…
服用し始めて1～2か月は浅い睡眠とはいえ６～７時間は眠れてたのに
最近は何故か、３時間睡眠→覚醒して１～２時間起きる→３時間睡眠みたいになってて
すごくしんどい

この中途覚醒の副作用を和らげるにはどういう選択肢があるんでしょう？
やはり睡眠薬でしょうか？ほかには鎮静系抗うつ剤を併用するという話も聞きますが…
経験者の方に伺いたいんですが、睡眠薬で7時間連続して眠れた場合は疲れはとれますか？
偏見ですが、睡眠薬では浅い睡眠であるレム睡眠が長く続く印象を抱いているので、日中に眠くならないか心配です