>>289
分かる。熟睡したいね。最近朝散歩して、夜10時台に寝ると3時4時位まではレム睡眠(17%)ありで寝れるの発見した。逆に0時以降も起きてスマホとかしてるとほとんどレム睡眠出来ずクソしんどい。