【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ24

ADHD・ADDに失敗はつきもの。それでも必死にやってるんです！
そんな日々のやっちゃった！あるある！な出来事を
ひたすら報告・共有して悩みを分かち合うスレです。
基本的に笑いとばしちゃうのがオススメですが
泣きたいときは泣いてもいいんだよ。
困っている方にはアドバイスもお待ちしています。

※コメントで推奨いただきメンヘルサロン板へ移行しましたが、
　dat落ち回避のためメンタルヘルス板へ再度戻りました。
※sage進行推奨。
※煽り・荒らしはスルー。
※専門的な薬の話や治療の相談・生活改善方法・
　発達障害以外の方の書き込みについては専用スレをご覧ください。

※前スレ
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ23
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1642176139/

リスケとか計画とか苦手すぎていろんなことが落ち着いてからワクチン打って、
今日ようやく歯痛の治療に行ったら超進行してた

モロに自分でビックリする

https://youtu.be/qShEx7dkysI

>>160
冒頭のまとめ4項目ですでに誤字あるってのがなんともw

こんな目立つ大事な見出しで誤字に気づかずうpするとは…作者自身も発達くさいなw

>>158
めちゃ寒の夜中に払ってきた…のはいいんだけどギリ間に合った安心と寒さとで全部出しきった感じになってしまって一緒に買った冷凍ほんれんそう…忘れて…溶けた……

なんでこうなのかなあ
たまにちょっとね
いやになるね

あちらを立てればこちらが立たず
バランス悪い人種です

わざわざ電車に乗って買い物に行ったのに定休日だったwww
定休日というものをすっかり忘れてたw

寝すぎた

>>107
小麦粉つかう時が来た
ほんの一瞬どこやったっけ？！と思ったけどここに書いたの思い出して見に来たw

惣菜店勤務
今日は仕事定時に帰れる！とウキウキ気分で帰り支度してたら明日の仕込み全部すっぽかしてた事に気付いた
通りで早い筈だよ
タイムカード切っちゃったしもう帰ろうかと思ったが結局サビ残した

>>167
担当は一人だけだったの？
誰も指摘したりしてくれる人いなかったのか…

他の人が同じやらかししたら本人も周りも笑ってツッコんで流してるようなことでも自分だとそうじゃない
見なかったふりされるか叱られる
愛されドジっ子キャラな人がうらやましい

昨晩今朝異常に寒いと震えてたら窓全開だったわははｈ

※Eテレで放送中（マルチポストで失礼）
15分の短い番組なんで見逃す人が多いと思うけど、NHKプラスとTVerで配信あるし、後日の昼頃に再放送もありまっせ

きょうの健康
仕事でトラブル続出も 大人の発達障害 「周囲ができるサポートとは」
初回放送日: 2022年11月9日
20:30～20:45

発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
その特性から仕事でトラブルが起こることも少なくない。しかし発達障害による特性は、本人の努力で変えることはできない。そのため本人も苦しんでいる。
周囲の人が、ＡＤＨＤ、ＡＳＤそれぞれの特性を正しく理解することがサポートの第一歩になる。
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/7PZ37GQZVW/

TVer配信中（月～木帯の発達障害特集のうちの初回）

きょうの健康
仕事でトラブル続出も　大人の発達障害 「忘れ物・ケアレスミス　ＡＤＨＤの特徴と対策」
https://tver.jp/episodes/epbo17h9nz
https://statics.tver.jp/images/content/thumbnail/episode/xlarge/epbo17h9nz.jpg

NHK Eテレ・東京 11月7日(月)放送分
11月14日(月)20:45 終了予定

【毎週月～木曜日　Ｅテレ　午後８：３０から放送】
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。
（※NHKプラスでも配信中！　https://plus.nhk.jp/）
出演者
岩波　明
岩田　まこ都
岡野　暁

なんか疲れが抜けなくて仕事遅刻しちゃった
上司に心配されたりして面倒くさいのにわざわざ電話して遅れて出勤するなんてすごい進歩、って自分では思うけど人にはわかってもらえんよな

色々とやらなければならない事が重なると
注意散漫になって全然何も進まない

頑張っても頑張っても小２息子を登校班の集合時間に間に合わせることができない

今日はとうとう班長の６年生男子にブチギレられてしまったよ。家まで来て「みんな待ってるんです！いい加減にしてください！」だって

ごめんなさい

>>174
時刻をみて調整してるから失敗するんだろうな、自分の都合に時間を合わせようとして

定時になったら準備出来てなくても最低限のものを持って家を出る、まずは時間に自分の都合を合せることを認知させて覚えさせなきゃ

可愛そうだけど自分が困るのを避けるために他人に迷惑をかけるのは将来的にもマズい

>>174
子供もADHDだとしたら板違いかもよ

>>175
ADHDってのはどうしてもギリギリを狙ってしまう性質だからなw

兎にも角にも、まず余裕をもって出る
出先で空いたスキマ時間は上手く自分で埋める（文庫本読むとか、なるべく健全な趣味で対処）
その一連の行動に慣れる努力をする
慣れれば、余裕のある状態の方が気持ちいいと感じるようになる

こうやってプラスの連鎖を意識して作っていかなきゃならんのだよな

朝起きが苦手なら栗原類の母子が実践してたように
自由時間は早朝に持って行って、とにかく夜は早い時間に強制的に寝る、という抜本的対策が必要だろうと

>>177
そうそう
先延ばしって嫌な気持ちも動機のひとつだからその嫌な気持ちを利用して動ければね
「必ずしなきゃだし嫌だから今やってしまおう」というふうに処理出来るようになると少し動けるようになると思う

再放送はじまってるよー
15分番組だからADHDでも見やすいぞw

きょうの健康　12:00～12:15
仕事でトラブル続出も 大人の発達障害 「忘れ物・ケアレスミス ADHDの特徴と対策」
初回放送日: 2022年11月7日
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/Q38ZKW2R84/

発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。

>>179のTVer無料配信が20:45で終了だよー
※スマフォは専用アプリ要、PCはブラウザで視聴可能
※15分番組×4回シリーズ構成

きょうの健康　仕事でトラブル続出も　大人の発達障害
「忘れ物・ケアレスミス　ＡＤＨＤの特徴と対策」
NHK Eテレ・東京 11月7日(月)放送分
11月14日(月)20:45 終了予定
https://tver.jp/episodes/epbo17h9nz

【毎週月～木曜日　Ｅテレ　午後８：３０から放送】
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。
（※NHKプラスでも配信中！　https://plus.nhk.jp/）

>>108
私も毎日忘れてたから、玄関ドア(磁石付く)に100均のフック沢山付けて鍵やマスク掛けたら、忘れが凄く減ったよ

おいらもサイクリング用品（ウェアや小物）を１つの大きなバスケットに入れておくと忘れ物が減ったな
スマートフォンのソフトケースもバスケットに入れておくと忘れがちなスマートフォンも気付くことができる

大事なものは、物の定位置を決めるといいね
自分も玄関にフックつけて掛けてる
玄関の鍵の定位置を部屋じゃなく玄関にするのが重要

箪笥の引き出しを開けたら閉めるの忘れる
引き出しが階段のようになってて　後でやっちまったーと気付く

足元見て歩いてないんだな
常に頭の中が一歩先を考えてて
足元を確認するの忘れる
今日もつまづいた
こんな自分は車の運転はしちゃいけないと思ってる

まさにそれで、わざと親が廊下にタオル落として自分が拾うか試されたことがあるよ
なにごともなく通り過ぎて、どうして落ちてるのに拾わないんだ！とめちゃくちゃ叱られた

>>184
それマジで倒れてくる危険性あるから気をつけれw

足元見てないのわかる
すぐ何処かにぶつかるから
常にどこかしらアザ出来てるわ

足をちゃんと上げずに歩いちゃう？みたいで何もないところでつまづく

足ちゃんと上げてないんじゃないかってそれとなく思ってはいたけど自分だけじゃないんだwww

気持ちだけが先に行っちゃうんだよなw

アンサイクロペディアにもこうある

>概要
> ADHDはドジっ娘の最上級でうまく使えば天才、偉人に進化し、鼻つまみ者にしてるとニートに進化する。
大体ひざっこぞうはぶつけてボコボコだ。
汎用性や順応力が重宝される日本では、多くの場合ネガティブな進化しか望めない悲劇の集団。
なお、この記事はADHD当事者達の血と涙とひっくり返したうどんの提供でお送りしております。

やはり打つけるのも特徴だったのか
自分の事ながら共通点あって面白いというか
人間てパターン化して別れてるのかと不思議な気持ちになる

スマホの充電アダプタ買ったんだけど
めちゃめちゃ注意して２ポートを探したはずなのに１ポートだった
宇宙の陰謀かなw

>>193
たまに本当に向こうのミスってこともあるから、注文明細と付き合わせて確認すべし

付き合わせ→突き合わせだったなスマン

パン食べてたらお皿に出してたバターが余ったから、
おっそうだ蒸しケーキに入れようと思って蒸しケーキ作った
そのバターなしで

>>196
あるあるw

蒸し終わったあとの蒸しケーキに塗って食べたらいいじゃない

ヘルシーでエエやん

みんなやらかしに対して前向きなの好き
やらかしが過ぎるとそういう思考に落ち着くよね

>>196
わかるし！

やらかし過ぎて社内ニートw

社内ニートでも全然ええねん！

昨日は片付けを頑張ったけどほぼゴミ拾いだった

あと液状化し始めてるエノキ拾った
先日買ったのは冷蔵庫に入ってた
ということは…謎！

>>204
それでもめっっちゃ乙

>>205
ありがとうー！地道に頑張りを続けてるけど捗らないね
不要なものが多すぎるのと
場所ぎめ 分類 収納が下手すぎるのが原因なのは分かってる…('､3_ヽ)_

余裕かましてたけど12月半ばじゃん
11月のつもりでボケ散らかしてたよ
大掃除とかやる気はあるんだやる気は！
でも散らかりすぎてて
掃除とか片付けに取り掛かるための
準備作業から必要な状態

「履いてる感」が嫌なんで全体が柔らかいルームシューズにしたんだけど
これはこれでだめな点がw

履いてる感なさすぎて忘れる
障害物を跨ぐときに脱げる
履いてんのにさがしてしまったり脱げたの放置して探し回ったり無意識に蹴り込んでしまってくしゅっとなって見失うとか色々w

セーター後ろ前で着て一日仕事してた

>>209
あるあるすぎる
ヒートテックなんてそれやりすぎてもうあきらめてる

>>209
そういうデザインの服もあるからセーフってことにしようw

壊れた四角いハンガーと割ってしまった蛍光灯だけは準備終わってたから今朝不燃に出したけど
今年もごみ出しきらず終わるの確定したよ

またバスを間違えて乗った！
行き先ちゃんと確認せず、その時間に来たバスに乗る癖が治らない
何回もやらかして別の場所に行ってお金も時間も無駄にして
なんで毎回ちゃんと確認せずに同じことやらかすんだろう
どうしたら予防できるかな
気をつけてても、しばらくしたら気をつけなくなる

>>213
逆に言えば、同じ時間に違う行き先のバスが来るのが悪い

こっちは年寄りだらけの田舎町だから、そんな鬼のような時刻表組んでるバスはないよ
かわいそうにな…

バスやめて自車通勤にするか、田舎に住むかかな

田舎は田舎でバスの時間を間違えると
次に来るのは何時間も後とかざらだから
間違えても別な交通手段で取り返しが効く分
都会の方がマシなんじゃ無いかと思う

病院でバスの時間が合わないからと
毎回タクシーで来てるというおばあちゃんと話した事ある

想定する田舎のレベルが違ってるだけかも

オラが村なんか同じ行先に5分で着くのと1時間かかるのと2種類ある
ふざけた糞トラップだろ？

初詣で二礼二拍一礼ができない
礼と拍手が同時になったり一礼になったり
作法に気を取られると何も願い事もできない

買ってそのまま冷蔵庫に突っ込んだはずのジャムの瓶の蓋があいてた
蓋に巻いてあるシュリンクも無くて蓋の真ん中の突起も盛り上がった状態
買ってそのまま突っ込んだはずだが
すぐ使うからとシュリンク外して軽く蓋開けた可能性もある
3日前に買ったものだけど完全に覚えてない
すべての動作を録画しないと駄目な段階に来てるのか

>>218
あんなの列が長くなる原因だからやらんでいい
細木数子がテレビで教えてから急速に広まったもので昔からの礼儀ではない
昔は賽銭入れて二拍一礼程度だった
賽銭入れて二拍で終わる人だっていた

>>218
大事なのはお参りさせてもらいます、って気持ちなので気負わなくてOk

みんな…気をつけて…
餅踏んだ靴下はすぐに丁寧にもみ洗いとかしたほうが良い
放置して洗濯したけど取れてないってか

繊 維 の 中 に 餅 が 居 る ！

お湯で揉んだけどすぐにどうこうできるレベルじゃなく繊維の中に餅が居る
あとで捨てる予定だった鍋で煮てみる

てか餅踏んだことすら忘れててなんか変な物が付いてる？！？！ってめちゃくちゃ吃驚した

なぜ餅を踏むようなことになったのかが気になるわ

>>224
wwwwwwwですよね！
お雑煮の餅トロトロに煮る派なんだけど下げる時に落として慌てすぎてちょっと残りしてた溢れたつゆは踏んだ
そこに餅が溶けてたんだね多分

お餅ってこびりつくよね
お皿にも落とした服とかにも
お餅好きだけどドジには大変な食べ物

あと焼く時にいつも焦がす

介護でお婆ちゃんの爪剥いでしまった痛かったろうすごく後悔してる仕事行きたくねぇ申し訳なさすぎて職員の皆にもお婆ちゃんにもあわせる顔がない

冬の初めに静電気防止スプレーが残り僅かだから買って それほど経たず開けたんだけど久々に使ったらスカスカなんだよね
あれ？！と思って探してもう1つの使ったらそっちもスカスカ
そんなに使ってないのに何故だと思ったのが1週間くらい前
昨日みつけたけど台所の棚の根本に新品転がってたわw開けたって記憶はどこから…

新年初日、課長に呼び出された。おずおずと課長席に行く。
あまり周りに聞こえないように気を遣って声を潜めてくれながらも、課長は自分の眼を見つめて言う。
「10月に２週間以内と指示してあったWEBサイトの更新の件」
「11月に編集作業の目処報告を指示してあった業界関係者交流会の動画の件」
「12月に実施する予定だったオンラインミーティングの件」
「・・・それぞれ、進捗の報告をしてください」
「あっ、えっ」
指示があったかと言われれば、そういう話はあったと思う。
しかし詳細はやはりいつものように思い出せない。自席のメモを見ないと。
「ちょ、ちょっと確認させてください」
「・・・わかりました。今日16時までに口頭でもメールでも良いので必ず報告してください」

自席に戻ってメモ帳という名の、ミスプリントの裏紙の束を必死にめくる。
どのページも、自分の筆跡による読めないなにかの羅列で埋まっている。
10月頃のページには確かにページがどうこうと書き込んであるが、
何のページに関することかが全く書かれていない。
11月頃のページには、日付しか書かれていない。
12月のページには、課長の指示と思しき「Zoom」の４文字と人数だけが書かれていた。
何かを書いて安心するためだけの、何の役にも立たないメモ。
誰かにめくられたような不自然な折り目が付いていた。

引きつった顔の自分を見ていた隣のグループの主任が、メールを１通送ってくれた。
課長やリーダーにもCCを送らなければならないルールを破って、自分だけに。
メールには、主任の耳に入っていた課長からの指示の具体的な内容が書かれていた。
どの作業をどこまで進めていたかを必死に思い出してまとめ、課長にメールで報告した。
主任からのメールへの返信として起票し、宛先を課長に、CCに関係者を指定して送信したせいで
主任が書いてくれた内容も全部課長に筒抜けになった。
遠い課長の席から「あいつの為にならんだろうが」と声が聞こえた気がした。

仕事の指示はすぐ忘れる。
こういう嫌な記憶だけは忘れたくても忘れられない。

>>230
あるあるすぎるwww

俺も同時進行で複数の仕事を進めなきゃならない職場にいたときは、
それぞれの進捗が全く記憶に残らなくてほんとに苦労した

「○○の依頼の件どうなってる？」「今何件仕事抱えてる？」「この件、次にアクション起こすのはいつなんだ？」
っていちいち聞かれて普通は即答できるもんなのかな？

次の日になって他の仕事が幾つか入れば前日の記憶なんて消えるし混ざるし

毎回資料やダイイングメッセージみたいな自分のメモ見て時間かけないと思い出せなくて
けっきょく進捗一覧をエクセルで管理してデスクトップに表示して一定時間ごとに確認してた

似たようなことで、病院で大きな病気って欄が問診票にあって
ﾅﾝﾄｶ病　何歳
みたいなのかけないわ
お薬手帳にまとめとこと毎度思っては忘れる

気に入ってるキーホルダーを落としたら不安だから一旦取り外して違うところに置いておこうと思って取り外したら、今日それどこに置いたかわからなくて結局無くしてる
良かれと思ってしたことがほぼ裏目に出る

思いつきで行動するのは良くない
ぐっと我慢するのもつらい
何か思い付いたら10年連用日記帳に書くと良いと言われたが、さて、どうしたものか
とにかく何か書いてみるか
５年前にもらったままの日記帳はある

メガネの上から目薬さした
あるあるADD あるあるADD

カバンの中はぐっちゃぐちゃ
あるあるADD あるあるADD

目こすろうとして眼鏡ガツッあるある

靴下が片方しか無くて一週間位
あーあそこに片方だけあるなーと
地味に探しつつ見てたんだけど

見てたのが二ヶ所で
別々の部屋に片方ずつ落ちてるのだと
昨晩気づいて笑った！神経衰弱かな

>>236
逆にコンタクトしてる時に眼鏡クイッをやってしまう…w

銭湯でマスク取り忘れる

>>237
つらいwwwww

マスクは入ってから気づいて外へポイしてそのまま行方不明に、、

コンサータ飲めなくて2日間ぐらい寝た

玄関放置したネギをしまわなきゃしまわなきゃと思っててできなくて

…と思ってたけど冷蔵庫のドアポケに刺さってたわ
お前いつからそこに

>>242
あるあるある
というか冷蔵庫前に置いといたネギなくなったことある
引っ越したけど出てこなかった(謎の染みとかもなし)

>>243
wwwwwwキャトルミューティ☆ネギ

3日か4日ネギ刺さってる冷蔵庫開け閉めしてたことになるんだけど
おのれの目が節穴すぎるよ

連投ごめん
引っ越しといえばみかんのミイラが冷蔵庫上から出てきたことはある

冷凍庫の中を整理してるとだいたい何かのミイラが出てくる

まさかとは思いますが、この「ネギ」とは、あなたの想像上の存在に過ぎないのではないでしょうか。

そう言えば昔は良くネギ落として帰ってきたな

朝出勤中にコンビニで買ったおにぎりどっかで落として
寒い中外の大衆食堂で食ってきたが、
落としたはずのおにぎりがぐっちゃぐちゃのカバンの中から出て来たわ
しかも先週買って忘れてた別のおにぎりも

>>249
袋とかに入れなかった？

またシャンプーでリンスしたぜ

>>251
そんなあなたにリンスインシャンプーかクリームシャンプーを

>>250
いや、カバンに入りそうなら、コンビニ袋をもらわず直接カバンに入れるようにしてる
家や職場でコンビニ袋が四散するのを防ぐため

でも、今のカバンもまた入ってるものが上っ面しか見えないから、中が把握できなくて。

カバンはなるべく定期的に中身ひっくり返す習慣つけた方が良いし
中身は絶対にフリーにせず、必ずケースとかポーチとかに入れるようにすると良いよ

100均でも買える透明なファイルケース、透明ポーチ類を活用してみ
これで食べ物とかペンのインク類などの二次被害でカバン自体がダメになるのも防げる

確か平野レミ大先生はジップロックを財布として使ってたと思うがw
自分はそこまではしたくないものの、カバンにいくつか常備しておいて活用するのは良い方法だと思うよ

スマホ依存が凄い
常に持って何か調べてる
ないと不安になる

>>253
エコバックを持とうよ

エコバッグ昨日久々やらかしたよ
そこそこの量買ってサッカー台でエコバッグ忘れたのに気付いて一瞬でパニクって袋1枚買ったのに家に電話しちゃったw
買った袋と自分のバッグでギリギリ事足りて呼ばれた家族無駄足w徒歩10分もない距離とはいえ本当に申し訳無かったw

あと今のことなんだけど小麦粉ちょっと撒いちゃったアトデナントカスル

小麦粉撒いてからとりあえず英気を養う(ガン無視する)のあるある過ぎる