睡眠薬効かない時どーしてるー？

もう３日ぐらい寝れてなくて発狂しそうだよー；；
睡眠導入剤も処方の倍飲んでも寝れなかった、
もうどうしたらいいか分からん

次の病院来週だからそれまでは自力で寝ないとアカン
知恵貸して

酒を飲みなさい🍺🍶

>>2
やっぱ酒が効くよね、
でも今禁酒頑張ってるんだ
一杯でも飲むともう止められない

諦めて読書

>>4
今日はそれもいいかもな、ありがとう

体起こす気にならないかもしれないけど、ランニングなどの運動をしたあとYouTubeや漫画を風呂を溜めてゆっくり入ってほかほかの体で少し寒いくらいの感じで布団に入るとちょっといいことあるかも

>>1
もうキチガイ病院でお薬打たれながら暮らした方が幸せだろ。

>>6
優しいね、アドバイスありがとう
調子がいい時はやってみるわ

>>7
それは本当にそうなんよな
悲しいー

割とガチで酒
ウイスキー嫌いだけど寝れない時は飲むと寝れる

脳萎縮が進むだけよん

>>10
>>11
酒めっちゃ飲みたいけど我慢するわ
ありがとう

諦めて好きなことする
自分も眠れなくて2時過ぎにやっと寝れたけど雨音でさっき目覚めた
また眠くなるまで呑気に5ちゃん見る

>>13
おーおはよー
どうせ寝れないなら好きに過ごすのがいいよね、

>>14
そうそう
眠れないと思うと苦しくなっちゃう
もう諦めて今少し食べた
朝夜逆転はダメとか考えないようにしてる

>>15
なるほど、ありがとう

お酒は我慢して。
好きな事したらリラックス出来ると思うから、ベッドでゲームでも読書でも映画でも好きな事してよう？

>>17
優しいレスありがとう、そうするわ

ちょっと寝れた；；昼寝程度だけど
お酒は我慢してる、
優しくレスしてくれてみんなありがとう〜

少しでも寝れたみたいで良かった

俺は眠剤と一緒に糖質少し入れて血糖値上げて眠るは
体脂肪気にするならプロテインとかでも眠れたりする

>>20
ありがとう！；；

>>21
血糖値なるほど！やってみるわ、ありがとう！

カモミールとテアニンを飲む

(´・ω・`)

>>23
初めて聞いたかも！情報ありがとう！

>>24
)^o^(

あぼーん

酒と薬の合わせ技

>>26
情報ありがとう！

>>27
それは本当いいよね、でもハマっちゃうし気をつけて

私も効かない汗
最近効きずらくて困るよ

>>27
救急搬送されたよ

「眠い」と「実際に眠れる」って違うと思うけど、
皆は同じなの？

眠れなくても読書できるようなら寝る必要はないでしょ。

眠いし、読書しても頭に中身が入らないけど、
「眠いのに寝れない」ってのが不眠症じゃないの？

だから睡眠つーか不眠対策本に「眠くなったら布団に行こう」とかあると、
「眠いのと実際に眠れるかは別問題やろ」って突っ込みたくなる。

>>30
ハルシオンみたいな強力な睡眠薬はとにかく、
それ以外の睡眠薬って
酒と飲もうが大量に飲もうが寝付く時間が長くなるだけなのに、
救急搬送って家族が呼んだとか？

>>26
脳委縮は

>>11
脳委縮がーと言ってる人って、
睡眠薬が脳委縮すると言ってるのか、
酒（アルコール）が脳委縮すると言ってるのか、
睡眠薬と寝酒の併用が脳委縮すると言ってるのか。

https://toro.2ch.s
c/test/read.cgi/utu/1654876707/l50

ここ３日ほど

グリシン4000mg
イノシトール500mg
GABA100mg

などが入ったやつを寝る前に飲んでる。
１時間くらいすると、眠気が誘発されて結構寝れます。
ただ、嫌な夢とかおならが臭いとかの傾向があるかも・・・

強めの睡眠薬を2～3シート飲まないと寝れなくなってしまった
ということで個人輸入でハイプロン頼んだ
どれ位効果あるかな

ドラール2
サイレース1
クエチアピン1
デバス2
ハルシオン8

これだけ飲んでも眠れない
全て一番大きい薬

今ハルシオン6追加

早朝覚醒が酷く持続時間長めの薬処方されてるけど
最近効果も無くなってぶり返してきた。
耐性付いたってことなんかな。
毎日3時か4時に目覚めてそのまま再度入眠できない。
もうなるように受け入れるしかないのかな。