>>339
「同居してる親の存在がものすごい精神的負荷になってる、
ということを、どう相談したら良いか」だよね？
「親のせいで、どう困ってるか」を書きだすと良いよ

たとえば「働きたいとか、一人暮らししたいとか言うと、
どうせアンタは、みたいなことを言われるので相談にならず、
また心が折れて前に踏み出せない」とか
「せめて掃除洗濯などをやろうと思うのにやらせてもらえない」とか
何か言おうとすると「ハッキリ言いなさい！」「結局何なの！」
のようにまくしたてられるので勇気がしぼんでしまう、とか。

こういった事を書く事でギャン泣きしてしまうなら
とりあえず「自分の要望」を箇条書きにして
その「つまづいてるポイント」を書きだそう

①一人暮らしがしたい
→金銭的な問題
　→市営住宅は利用できるか？どこに相談すれば？
　→ｱﾙﾊﾞｲﾄは現在週〇時間勤務しかしてないのでこれを〇時間にしたい
　　→薬の調整？生活リズムの調整をどうすれば？
→家事を全部自分でできるかどうか
　→ヘルパーの利用はできるか？ｹｰｽﾜｰｶｰに相談したいがどうすれば？
→親が反対するのだがどう説得すれば？
　→グループホームなどをはさむか？じゃあその手続きは？

みたいに。

親への恨み事を延々書くのは確かに医者も困るし
親を自分の負荷にならないようにするには？は医者でも出来ないので
まずは自分のことをどうするか、をメインにして
そこで障害になる事の一つ、として親の事を相談する形にするといい