所詮、便所の落書き５chの、科学ニュース＋だけど…

セルフタッチには効果がある
Self-soothing touch and being hugged reduce cortisol responses to stress: A randomized controlled trial on stress, physical touch, and social identity
（前略）研究の結論として、ドライソーナー氏は次のように述べました。
「まず、人を抱きしめたり触ったりすることは、ストレスに対処するのに役立つと言えます。例えば、試験や面接、病院での診察の際に、ハグしたりタッチしたりするのは効果的です。またセルフタッチでも同様の効果が得られます。
例えば、右手を心臓に、左手をお腹の上に置いて、その温かさや圧迫感に意識を集中させるなら、ストレスに対処できるでしょう」そして今回の実験でセルフタッチの方が抱擁よりも効果が高かった理由は、「抱擁の相手が愛する人ではなく見知らぬ人だったから」だと推測しています。
ベストは愛する人からの抱擁ですが、自分ひとりでストレスと戦わなければいけない場合も多いでしょう。
【研究結果】　愛する人との抱擁＞セルフタッチ＞見知らぬ人との抱擁　
・私は見知らぬ人でも抱擁して他人の温もりがほしいのですけどね