くっちまう奴は摂食障害だよ
自分もストレスがたまると食う&夜に食べたくなる
金もないのにピザ頼みまくって文字通りのピザになった
二年で30キロ増よ
夜は食いたくなる前に早く寝て、ストレスで食べたくなったら無糖の炭酸水飲むといいよ
あと食事は朝昼普通に食べて夜は軽く
そして何より運動だ
ラジオ体操からでいいからやるといいぞ
食事は貧相にするより両を少なめにして、美味しいものを食べて満足させろ
甘いものは苦味のあるチョコか果物でおけ