>>507
本当にどん底期は自分もそんな感じでした
お風呂に入った方がスッキリするし、特に午前中の陽の光を浴びた方がいいとわかっていてもできない
おそらく「早く治すために◯◯すべき」という思考が根底にあると思うのですが
一旦なにもしないのが一番の休息と割り切って寝逃げしてしまうのもアリかと
部屋の中で、少しでも楽しいと思うことが見つかりますように