瞑想ってある程度の集中力がある人がするものだと思う
雑念が頻繁にくる人は負けてしまって続かない
雑念が強力な人は、やはりバンジージャンプ、ジェットコースターみたいな衝撃的体験で集中力を向上させるのが最適な気がする