腹筋というか、お腹に力入れつつ指でサポートしてる感じなんですけど、わたしの場合下剤飲んだときは腹筋に力あまり入らなくて出しにくいです笑


質問なんですが、底にヨーグルトってどうですか？
嘔吐の終盤で胃がボコっと鳴るんですけど、ヨーグルトが出たかどうかいまいちわからなくて…