自分は日中の抗不安薬はソラナックス0.4mg/day
就寝前服用の抗不安薬（正確には抗てんかん薬だけど）はリボトリール0.5mg/day
睡眠薬はサイレース2mg/dayで出されてるけど

ベンゾがいかに簡単に耐性がつくか身に染みて知っているので
全てピルカッターで割って、半量でしか飲んでない
半量でどうしても足りないときだけ規定の処方量を飲んでる