>>575
ドーパミンを増やす工夫をするといいかも
運動が効果的と言われてる、詳細はググってみてね
専スレもあるよ

先延ばし癖、先送り、PCN症候群 Part2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1625916451/