今日から飲まない為に室内でエクササイズしている　体動かすのはいいね　脳内物質が出るから
体動かすまでと5分過ぎるまでまでが苦痛だが以後は気持ち良くなる　楽器やら読書も同じ
酒はそれ飛び越えていきなり飲んだ瞬間ドバッと出るから癖になりやすい　ただどんどん効かなくなるし副作用がある
運動やら楽器読書は逆にやればやるほど後で効果が出る　前もこれで抜け出せた　まあ前は受験してたけど
一旦抜け出せたら　うちは20年毎日安定剤やら睡眠薬やら酒はワイン２本プラス酎ハイ5、6本だったのが
昨日とかは5パーのサンボール500ミリ２本でやめれた　そしてこのまましばらくまたフェードアウト出来たなら
前みたいに完全断酒とかより　更に進歩した事になる　がんばってみる　適度にというか
断酒だ！一滴もってのも結局は酒に支配するされているので　どうでもいいわ別にってなりたい