>>649
ちょっとずつ、自分に優しくなっていってますね(ﾊｱﾄ
『反省』は必要だけど『自己嫌悪』は身体にこころに毒です。
カウンセリングで、あれが出来なかった、これが出来なかったとボヤくと『自分を責めないで下さい』と言われるしね。

クリニックや精神科専門病院や門前の薬局行くと、ほんの数ページ程のリーフレットが置いてないですか？『鬱』『不眠症』『パニック障害』『認知症』などの精神疾患に混じって『双極』も。
言葉で説明しても相手は共有出来る体験談が無いから？？？ってなる。言葉の説明は『患者の主観』で聞き流されがちだけど、リーフレットは、製薬会社や学会などしかるべきところが作成してるわけだから、客観的な『文字』だと理解されやすい可能性がないとは言い切れない。
『主観』or『客観』、『言葉』or『文字』選択肢によって相手に理解を得られると助かりますね。