ひどいパワハラを受けて適応障害診断されてから四年、疲れやすい、仕事してると不安や焦燥感にしばしば襲われるなど以前の調子に戻らない。何か改善方法はないだろうか。運動がいいのか？
現在通院はなく薬は服用してないです