>>588
運動とタンパク質はすごく重要ですよ
入念なストレッチからでかまわないので続けてみてください
ここ一番の勝負時には肉もりもり食べて元気だして整腸の為の野菜と乳酸菌はマストです
あと超甘党で甘い物大好きなんですが砂糖取り過ぎるとイライラ体質になります自分の場合