気分の波を利用したらいかんぞ
上ぶれに耐え下ぶれに溺れず
酒や友達や悪い遊びにはまらず
夜は寝てリズミカルな生活を保ち
濫費をせず貧しいながらも清潔を心掛け
毎年健康診断を受けるのだ