>>648
覚えているうちにすべて終わらせ、そして忘れる
基本はこれだと思う

頭の中を侵食している余計な考え事を頭から出す
(他人の言葉がいつまでも残り、行動が阻害されるようなら、その他人の言葉を消してもらえるよう当人に頼んだり
心の中にいるその他人に、消してもらえるよう交渉、命令、攻撃などをして解消したり、他の信頼できる人間に上書きしてもらったりする)
自分は最初、ワーキングメモリに問題がなかったのに、ワーキングメモリが低くなった
その原因はこれだった