>>399
自分の事を理解していくのは、改善の第一歩だよ。俺も自分の事を掘り下げていって過去の嫌な記憶にも向き合ったりもした。

自分のトリガーや原因を自覚することで、自己コントロールに繋がると思うから。

俺は結局ストレスからもセックスからもまだ逃れられてないけど。でもコントロールと理解者は得られてると思う。

399にも良い理解者が現れると良いよね。