>>434
ではわかりやすいように詳しく説明させてもらおう！
プッシュアップバーは腕立て伏せをやる道具
大胸筋と上腕三頭筋を中心に鍛えられる
３０００円もあればデパートで良いの買えるがネットのが安い

筋トレは最初はやり方だけでなくタンパク質など勉強することが多い
いきなりジムに行ってもたいして筋肉つかないで重いもの持ち上げに行くだけになってしまう
ジムは習い事ではないから美人でもない限り追加料金を払わないと親身には教えてくれない
精神的にはそれでも十分健康的だし３０００円ならいいとも思うよ

でもまずはプッシュアップバーで大胸筋だけでもyoutubeや５ちゃんで自力で研究する習慣をつけて
物足りなくなってからジムに行くのがいいと思う