>>79だけど「自信を付ける瞑想」三回連続くらいでやったら余計に疲れた。
何だろう、身体のコリは取れたんだけど揉み返しがきた感じ。

深い呼吸の瞑想って時間ない時とか普通の瞑想に飽きた場合はいいかもしれないけど基本にするのはNGかも。