仕事してる時、朝昼と0.5mg飲むのを約半年間

仕事辞めてデパスも断薬するかと先週から飲んでないんだけど、外出出来ない病復活してきた。

飲んだ方が健康的な生活できると思うんだけど断薬ってする必要あるのかな？