自分が元気だった時のこと考えると
よく歩いていたのとネット見なかったってのがあるのでなるべく実践してる
田舎だったので通学で長時間歩くか自転車必須
音楽聴いたりせず風がある日は竹林や山がざわざわいうの聞きながら通学してた
今も音楽なしでなるべく同じコースで木や空がよく見える道選んで歩いてるけど部屋にずっといるよりはいいと思う…