>>687
多いから減らそうっていうんじゃなくて、
まともな睡眠リズムつくれってことでしょ
「仮眠30分程度で我慢して」と言われるってことは、それ以上の時間昼寝してるんでしょ？
そりゃ夜眠れなくなるし、眠れても浅いから夢ばっかり見ることになるよ

「昼間眠ってるけど夜も眠りたいので眠剤増やして」はアホの言うこと