ベンゾジアゼピンやめて２ヶ月弱経ちました。
やめて１ヶ月目位の時に動悸、息切れ、過呼吸、不安、パニックみたいなのが出て、また眠れなくなったんですが、もうベンゾ浸けになりたくないと思って、ネットで色々調べて、
たんぱく質と鉄が不足すると精神が不安定になって、うつやパニックになると知ったので、早速近所のドラストでプロテインと鉄サプリ買ってきて毎日服用するようにしました。
続けて２週間ですが、すごいです。ベンゾジアゼピン飲んでた時と同じくらい精神安定して前向きに生活を送れています。
やっぱりたんぱく質と鉄が足りていると心も健康になるみたいです。