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【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】

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1優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 22:52:44.64ID:iVTSAhDf
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536158295/
2019/05/24(金) 12:27:27.79ID:Z0IE5SWh
手足は震える足元や視界は揺れるで怖かったけどなんとか乗り切れましたどっと疲れたー
>>330
ありがとう！
2019/05/24(金) 22:14:13.80ID:k5p6WxJ5
明日は子供の体育祭だし弁当作って送り出さなくちゃ
なのに今朝からドキドキ動悸が治まらないし眠れないしどうしよう
明日ちゃんと出来るかなどうしよう助けて
2019/05/24(金) 22:41:22.33ID:UF07I9aJ
>>332
ゆ〜っくり息吐いてね
呼吸をゆっくりすれば必ず動悸はおさまるからね
暑いから冷たいお水を少し飲んだりエアコン使ってね

お弁当は冷凍のおかずつめるとかでなんとかなるよ
大丈夫、大丈夫
2019/05/25(土) 16:37:51.15ID:pijzNP4N
ほしゅ
2019/05/25(土) 18:54:47.60ID:D2a38Ncv
>>332
うちも今日は体育祭だったよ
大丈夫だった？
最近の冷食は美味しいから助かるわ
2019/05/26(日) 10:46:02.76ID:Y7bECSh+
資格講義途中退席した。
動悸と目眩で死ぬかと思った
まじで苦しかった。
途中休憩までこの世の地獄かと思った
周りから変な目で見られたわ
どうやって生きていくのさ死にたいよまじで
2019/05/26(日) 14:25:20.80ID:Gyot3Qml
スレチ
2019/05/26(日) 15:13:20.52ID:OdmKtEzh
>>333
>>335
ありがとう！何とか無事に弁当作れて見に行くことも出来た！
暑いと余計に気持ちが安定しなくてこれから先が怖いよ
2019/05/26(日) 17:42:30.08ID:vz0F0s/F
>>336
その症状わかる
一人じゃないよ
2019/05/28(火) 05:40:05.72ID:m7MQKc/G
保守
2019/05/28(火) 10:06:02.14ID:Wn4nS3Hf
今から運転なのに血の気が引いて来た
早く行かなきゃいけないのにどうしたらいい？
2019/05/28(火) 10:06:41.02ID:Wn4nS3Hf
お腹空いてるのもあるのかな 不安すぎて怖いの
誰かいませんか
2019/05/28(火) 10:30:17.07ID:m7MQKc/G
>>342
ゆっくり呼吸してね

空腹だと誘発されるので少しでも食べるか飲んだほうがいいかもしれないね

必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/05/28(火) 11:32:13.03ID:fSupe/uo
発作がきた。
薬早く効いて怖いよ
2019/05/28(火) 15:49:42.89ID:kLfo2tDR
>>344
遅くなってごめんね
もう収まったかな？絶対大丈夫だからね
346優しい名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 09:23:14.25ID:xoP77ULr
5:30に発作で目覚めてランドセン1錠ソラナックス1錠でおさまらなくて、8時にソラナックスもう1錠追加したけどおさまらない…こんな辛いの久しぶりで 泣く泣く仕事休んでしまった
みんなに迷惑かけて申し訳ない…
2019/05/29(水) 09:27:35.80ID:1I/KxREx
どんまーい
2019/05/29(水) 09:48:15.93ID:uzC9eUwj
>>346
原因はなんだい？
2019/05/29(水) 10:04:17.68ID:xoP77ULr
思い当たる原因…
広場恐怖(特にレジ並び)強いんでそういう場面は頓服でなんとか凌ぐんですが…何もない時突然の発作はキツイ

朝夕飲んでたソラナックス、夕の分ランドセンに変えたからかなぁ(主治医の提案)血中濃度が安定してないのかも…早く頓服効いて欲しい…
レスありがとう
2019/05/29(水) 14:57:23.73ID:xRkaw6q3
>>346
もう落ち着いたかな？
迷惑とかそんな事思わなくていいんだよ。迷惑かけない人間なんていないよ
大丈夫大丈夫、ゆっくり休んでね
2019/05/29(水) 19:02:08.37ID:HwStC6wD
高校屋上から男子高校生が転落、目撃した女子生徒３人がパニックになり搬送
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1559123821/
352優しい名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 19:05:30.16ID:DZu8MXQI
http://imepic.jp/ipzsGyWg

金で買った２０前半の彼女のからだをべろべろなめ回し ふにゃふにゃ チンポで一回しか射精できない４２さいロリコン

彼女のからだをマンコからけつまでべろべろなめ回してふにゃふにゃチンポをぶちこみ一回しか射精できないはげあたま
2019/05/30(木) 12:45:26.42ID:D5m4jsBd
失恋してからずっと苦しい
ソラナックス1錠飲んだ
2019/05/30(木) 14:16:39.60ID:Sw4IyKGZ
どんまーい
355優しい名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 22:09:08.97ID:QhOZZOnU
いまけっこうやばい深呼吸してるけど動悸が強くなってきた
頓服飲んだから眠いんだけど目を瞑るとぐるぐる回るから怖くて寝られない
どうしよう怖い
2019/05/30(木) 22:21:28.90ID:1Duz6Rev
>>355
ここにいますよ大丈夫
無理と横にならずに壁に寄りかかってみては？
あとぐるぐる目眩はメニエールかもしれませんよ
一度検査してもいいのかも
お薬が効くまで何でも書き込んでみてください
2019/05/30(木) 23:33:06.90ID:2m+s9ofc
>>355
呼吸は吐くことだけ意識してね
吐けば自然に吸えるから大丈夫だよ
ゆ〜っくりね
呼吸をゆっくりすれば動悸は必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/05/31(金) 14:15:12.44ID:QpYoMhaM
そういう呼吸法は大事って病院のカウンセラーさんも言ってたから大丈夫！
呼吸意識しよう
2019/05/31(金) 16:30:13.16ID:yP7VWU3o
また、前みたく生活出来るよ。
大丈夫大丈夫。
2019/05/31(金) 20:03:09.77ID:bQr3JAoA
朝から調子悪かったけどついにきた
更年期と併発だからどっちだろうと思ってたけど
苦しい、息できない、喉つまってる
目が乾いておかしい、吐きそう
助けて
361優しい名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 20:35:50.56ID:2pkigXfD
>>360
ゆっくり息を吐いてくださいねー
天気も不安定だしつらいですよね
ここにいますので書き込みして気が紛らわせるならどうぞー
2019/05/31(金) 21:59:55.63ID:yP7VWU3o
それだけ書き込み出来てるなら大丈夫。
2019/06/01(土) 00:32:42.72ID:v2+Ds4QB
>>360
大丈夫ですか
ここにいるよ
喉の詰まり感や目の乾きも不安感と一緒に一度に来ると堪えますよね
皆さんがおっしゃるようにゆっくりと呼吸してください
寒暖差など気候も不安定な時期なので
ご無理なさらぬよう､ご自愛ください

穏やかな週末となりますように…
2019/06/01(土) 02:22:25.96ID:CgXTIF5D
亀レス意味なし
2019/06/01(土) 02:52:48.48ID:UQ5ma4V+
発作で飛び起きた 胸が痛いドキドキとまらない怖い薬こわい
2019/06/01(土) 04:30:19.46ID:u157meLk
大丈夫よ〜
ゆっくり呼吸ね。
2019/06/01(土) 04:36:14.42ID:u157meLk
胸を軽くトン、トン、トン…
てやると落ち着くよ〜
2019/06/01(土) 14:05:29.89ID:xGXjEfBP
スレチ
2019/06/01(土) 14:38:02.63ID:hBJjSIAd
どの辺がスレチなのか分からん
2019/06/01(土) 15:17:52.75ID:0DedWlQM
黙ってNG
2019/06/02(日) 05:45:08.01ID:yjDGl0WZ
怖い夢と変な隣人のバイクの爆音でパニックなって目が覚めた。寝汗やばい心臓バクバクする。早く効いてください薬
2019/06/02(日) 06:47:13.88ID:ZvkxchL2
>>371
遅くなってごめんね
お薬効いてきたかな？
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
2019/06/02(日) 06:48:29.14ID:kLlbaDfT
>>371
大丈夫ですか
少し遅くなってしまったけれど
ここにいるよ､安心して下さいね
自分も同じような事が度々あるのでお気持ち分かります…

不安で心臓バクバクしても､ちゃんとお薬は効いてきますから
ゆっくりゆっくり呼吸してくださいね
2019/06/02(日) 08:12:20.33ID:yjDGl0WZ
>>372,373 ありがとうございます。今頃薬効いてきました。朝ご飯の片付け終わったら少し休んでみます。本当にありがとう！
375sage
垢版 |
2019/06/02(日) 11:34:11.44ID:oszJ5hgW
発作辛い
376優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 13:04:20.10ID:gZCcQuTk
発作来た。
多分、令和になって1発目か2発目の発作。
急いでワイパックス0.5mg錠とレキソタン2mg錠を飲んだ。
苦しい、早く効いてくれ。
オレだけの買取査定価格0円錫製灰皿とか言っている場合ちゃう。
コーヒー控えよう、原因はコイツしか考えられん、悩み事なんぞ無いし。
2019/06/02(日) 13:32:44.33ID:Kip3xDpJ
あなたがあなた自身であること自体が悩みなんだよ。たぶん。
2019/06/02(日) 13:57:32.47ID:DVy25sO6
スレちかもしれないけど適切なスレが見つからないのでここで質問させてください
失礼な質問になってしまうかもしれませんが冷静な客観的な意見を求めてます

性的dv受けてる人がいて、その人の旦那が性欲が強すぎるらしく求めてくるのを断ったらパニック発作？を起こすらしい
パニックを起こしたときに奥さんが放置して逃げたとしたらなにか問題はありますか？
パニックの症状が強くなるとか、合併症が発症みたいなのはネットで見たけど…
私としてはパニックを起こしたとしても旦那を放置して逃げるしかない気がするんだけどどう思います？
旦那としては適切な対処をしてほしいのはわかりますが…
2019/06/02(日) 13:59:36.28ID:Kip3xDpJ
スレチだと分かって何故書き込めるのか理解不能
自業自得なんじゃないの。全部見てないけど
380優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 19:27:39.73ID:DVy25sO6
>>379
？
自業自得とは旦那のほうが？dvされてる奥さんのほうが？
パニック持ちの人に聞いた方が色々とわかるとおもったから聞いたんだけど
ちゃんとした答えをくれる人はいないですかね
2019/06/02(日) 22:07:21.97ID:ZvkxchL2
>>380
テンプレに書いてありますが質問は以下のスレでお願いしますね

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ160
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557181094/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
2019/06/03(月) 00:10:49.47ID:EKGA3ueP
余計パニックにさせる人ただの荒らしでしょ。
優しく誘導なんかしなくていい。
383優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 01:04:38.52ID:2Bd/t5Vc
>>382
心の狭いやつ
2019/06/03(月) 04:42:21.34ID:mytuKrw/
なんかちょっと前から変な人居てるけど即NGでいいよ、みんな気にしないでね
2019/06/03(月) 09:10:37.30ID:FOyS2Q1f
りょーかいでございま〜す。
2019/06/03(月) 21:38:35.13ID:ehSiKsoQ
ですよねー
2019/06/04(火) 22:53:59.55ID:cc0v8+8b
基本的な事ですが、発作が起きた時の深呼吸はいいですね
だいぶ楽になります
死にたい気持ちも数分で収まるからと思えば乗り越えられる
夜中の発作はパニック障害とは違うと医師に言われました
眠ろうとして苦しければ寝なければいいんだよと
翌日休みならそれでもいいんですけどね（汗
2019/06/04(火) 23:20:42.26ID:gwpKi5uJ
パニック予防として基本的に三行以上のレスは読まないようにしています。
2019/06/05(水) 05:59:35.19ID:ffnZnYfP
朝から発作がきた。
怖いよ。早く薬きいて。
2019/06/05(水) 11:06:33.62ID:cvYvDyiI
>>388
見ないのが1番だと思います

>>389
お薬飲みましたか？
落ち着いているといいんだけど
2019/06/05(水) 11:53:35.46ID:WZibQZaB
息が苦しい、どうしょうもできない、
2019/06/05(水) 12:56:30.20ID:0vD52Zk1
>>391
大丈夫ですか？薬飲みましたか？
2019/06/05(水) 14:52:49.30ID:ffnZnYfP
>>390
薬が効いてあの後落ち着きました！
ありがとうございます！
2019/06/05(水) 15:29:23.64ID:hIbVGhOh
パニックの方、これを置いとけば安心て常備薬ってあります？救心？
2019/06/05(水) 15:49:42.97ID:hIbVGhOh
息が苦しいと思ったら吐いて〜
したら吸って〜

まぁ、意識しなくてもはーッ( ´Д｀)=3って吐ききったら自然に吸えるんだけどねw
2019/06/05(水) 17:11:40.98ID:yWuQgy/8
だるくてしんどい
耳も変な感じがする
2019/06/05(水) 21:38:03.83ID:WZibQZaB
>>392
ありがとうございます。
あれから薬のみ、落ち着きました。
398優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 23:27:26.17ID:rlTsK9Mr
こわいこわいこわい
399優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 23:38:04.17ID:rlTsK9Mr
薬のんで30分いじょうたつのに効いてこない
こわい
2019/06/06(木) 23:45:22.90ID:zoxnMaAZ
>>399
やぁ。よくなったかな？
401優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 23:48:29.11ID:rlTsK9Mr
だめなんです
どうしよう
2019/06/06(木) 23:51:54.26ID:zoxnMaAZ
>>401
個人的には涼しい場所へ行くかな。他の人に効くかわからんけど
403優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 23:57:03.89ID:rlTsK9Mr
>>402
そう思ってエアコンと保冷剤あててるんですがじっとしていられない感じとこわさがとれないんです困った
404優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 23:57:44.37ID:rlTsK9Mr
アドバイスありがとうございます
2019/06/07(金) 00:01:03.12ID:umTWLn6s
>>403
じっとしてられない時はとりあえず家のなかウロウロしてる。
うずくまったり立ち上がったり。しんどいよね。
406優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 00:08:35.17ID:G8yaUUBx
>>405
やっぱりそうですよね
お話聞いていただきちょっと不安感おちついてきました
ほんとにありがとう
2019/06/07(金) 00:19:18.57ID:umTWLn6s
>>406
良かったです
2019/06/07(金) 02:54:43.55ID:2t/tvMcP
もうすぐ死ぬんじゃない？
心臓悪いと思う、年のため即心電図計ってもらった方が良いと思う。
2019/06/07(金) 02:55:58.94ID:2t/tvMcP
>>403
死期が近い人ってそういう漠然とした不安に苛まれるんだってさ。
今のうちにやり残したことやっとかないと！
410優しい名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 06:55:41.04ID:8ZHBrCGW
新元号の初め、ひとつの国が壊れた。
経済的危機により完全失業率15%、失業者1,000万人を突破。親兄弟を頼れない世界にニートは暴走し、通り魔や家庭崩壊が各地で発生。
精神障害者は増加の一途をたどり、精神科外来患者数は80万人。
モンスターペイシェントによる職員の殉職者は1,200人を突破した。
キチガイを恐れた健常者たちは、やがてある法案を可決し、施行する。
それが、障害者福祉改革法、通称「キチガイBR法」だ。
誰もが恐れる「死」を利用して、恐怖による支配によって健常者の威厳を取り戻す目的で施行されたこの法律は、
年に一度、選ばれた作業所の利用者に、コンピュータ管理された脱出不可能な無人島で、制限時間の3日の間に最後の一人になるまで殺し合いを強いるという法律である。
今回キチガイBR法に選ばれたのは、富山県某悪徳事業所のキチガイたちだった。
施設外就労のためにバスに乗ったはずが催眠ガスで眠らされ、無人島に連れてこられたキチガイ利用者達に主査の指導の下、食料と武器がそれぞれに渡されゲームが開始。
極限状態に追い込まれたキチガイたちは、様々な行動に出る。昨日までの友人を殺害する者、諦めて目障りな発達ガイジの死を選ぶ者、力を合わせて事態を回避しようとする者。
自分から志願してゲームに参加するサイコパス利用者に殺戮される者……。
そんな中、利用者のひとりである「孤高の堕天使」は、同じ精神病棟で育った地方公務員「セイビア」がほのかな想いを寄せる美人サビ管を守るため、武器を取ることを決意。当て馬としてゲームに参加した「鳳凰星座の一輝」と共に島から脱出しようとする。
2019/06/07(金) 11:16:02.46ID:ZH62yfLY
やり残し？
2019/06/07(金) 22:06:29.21ID:u3HK7EBw
>>406
私はお腹(オヘソの下)を温めると落ち着きます
冷えると筋肉が余計に固くなるので
良かったら試してみてくださいね
2019/06/07(金) 23:27:34.50ID:OLrVNELL
その時レスしてやれ
2019/06/08(土) 01:43:21.41ID:qZcwvfdV
いますか？
心臓が痛い
デパス飲んだけど
2019/06/08(土) 01:48:18.06ID:Z2YM0NUM
>>414
いるよー
ゆっくり呼吸してね
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫

みんないるからね
2019/06/08(土) 03:45:19.72ID:t1L5HSqZ
>>414
遅くなっちゃったけど、ここにもいるよ
心臓が痛い感じ分かるわ
すっごい怖いよね
デパス効いて、もう寝てるといいなー
2019/06/10(月) 04:17:25.51ID:3SKyrwxc
ほしゅ
2019/06/10(月) 22:23:01.75ID:Ql7l25fX
自分は腎臓が悪いけど、自覚症状がなくて…
先週、脱水症状を起こして腎不全となり入院。
でも、病院の対応が悪くてパニックが２度発生。
ストレスの蓄積で、うつ病もより悪化した。
数週間前から休職中だけど、ロクなことがない。
2019/06/11(火) 04:26:39.83ID:ajx74ur0
あー調子悪いときは眠るのもプレッシャーで眠れないことにどくどくしてきてぞわぞわの恐怖心がわいてくる早く眠りたい
2019/06/11(火) 08:28:59.69ID:2tf+mtpR
助けて
2019/06/11(火) 12:44:23.24ID:zk04eQTM
>>420
大丈夫？頓服飲んだかな？
頓服飲んだら効いてくるからね
2019/06/11(火) 12:58:19.71ID:2tf+mtpR
>>421 ありがとうございます。薬効いてきたし、夜勤明けの家族も帰ってきて、何とか落ち着きました。
423sage
垢版 |
2019/06/11(火) 17:26:38.05ID:myXfy8EN
動悸酷くて辛い。早く薬効いてくれ
2019/06/11(火) 18:20:22.78ID:3SIezSbh
>>423
お薬効いてきたころかな？
ゆ〜っくり呼吸してね
絶対おさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/06/12(水) 22:23:03.74ID:V9xnim+P
保守
2019/06/12(水) 22:53:02.95ID:3MQYpZgi
なんか違和感から動悸がして不安が増してきた
このまま◯にたくないって恐怖が襲ってくる
薬飲んでるのに効いてくれない
2019/06/12(水) 22:57:13.92ID:JCzN467K
>>426
何かして、気を紛らわそう。
2019/06/12(水) 23:45:11.71ID:yiItWGwv
>>426
お薬効いてきたかな？
絶対に絶対に死なないからね
大丈夫だからね
2019/06/13(木) 11:50:00.33ID:t+72ROp3
くるしいー、いきができない。
2019/06/13(木) 12:51:46.37ID:k1kEpBqa
>>429
大丈夫かな？
私も今外出中で暑すぎてモヤモヤしてるから頓服飲んだ。
お互い乗り切ろうね！
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