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【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】

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1優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 22:52:44.64ID:iVTSAhDf
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536158295/
2019/03/07(木) 22:57:14.88ID:iVTSAhDf
※質問、相談、雑談、つぶやきは以下のスレでお願いします。

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542518054/

【panic】パニック症 6th【disorder】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550914497/

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ159
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551271842/
2019/03/09(土) 14:41:11.26ID:HUJE/7Tk
スレ立て乙です
前スレの>>1000が心配だ…
2019/03/10(日) 22:14:29.86ID:4aabgZJy
ここでいいのかな
早く薬きいてーこわいこわい
2019/03/10(日) 22:19:29.54ID:FS8a1T7H
ゆっくり呼吸してね、薬きいてくるよ、落ち着いてね、だいじょうぶだから
2019/03/10(日) 22:28:22.80ID:IlkoGvgv
お薬もうすぐ効いてくるからね
なんでもないからね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/03/10(日) 23:14:19.68ID:4aabgZJy
ありがとうございます
こわいこわくていやになる
早く効きますように
2019/03/11(月) 00:02:28.68ID:Dwk0QE5l
>>7
お薬効いたかな？
お天気悪いと誘発されるからつらいよね
ゆっくり呼吸してね
2019/03/11(月) 14:36:39.97ID:9W8ODDHO
外出先で発作来て今トイレで篭ってます
薬飲んだけど怖い
助けて
2019/03/11(月) 15:08:05.97ID:Dwk0QE5l
>>9
お薬必ず効いてくるからね
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/03/11(月) 15:38:09.23ID:ZT4/z7UR
>>9
遅れてごめんね、大丈夫かな？
2019/03/14(木) 05:22:15.01ID:kdvEuSmf
保守
2019/03/14(木) 12:05:24.55ID:PQ0GJHkP
一人になると必ず息苦しくなる。でも薬には頼らない。
私は負けない！脳の勘違いなんだから絶対パニックに勝ってやる！
14優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 02:32:50.09ID:8+sP39X8
薬早く効いて
動悸がしてしょうがない
15優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 02:46:20.61ID:8+sP39X8
不安でたまらない
2019/03/15(金) 02:49:23.07ID:/bt5awlw
>>15
ゆ〜っくり呼吸してね
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
17優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 06:40:17.29ID:I46nBspY
薬を１日飲み忘れたら発作が出た。寝る前にスマホいじってたら突然。三分くらいで収まったけど別の病気かなぁ。。怖い
2019/03/15(金) 08:33:55.77ID:8+sP39X8
>>16
レスありがとうございました
凄く心強かったです
2019/03/16(土) 05:47:50.94ID:RjmA1Yp3
昨日からずっと苦しい
2019/03/16(土) 06:15:25.20ID:T+pecOM+
あんまり寝れなくてやっとうとうとしたらドキドキドキドキで胸が痛い 痛いし空回り感が怖いこわい薬はやくきいて
2019/03/16(土) 06:48:26.86ID:fHgm33BW
>>19
>>20
大丈夫かな？
絶対薬は効くからね！大丈夫、大丈夫！
2019/03/16(土) 07:12:15.06ID:RU881lDb
ありがとうございます、こんな時に限って薬ない泣
2019/03/16(土) 07:12:33.75ID:RU881lDb
>>19です。
2019/03/16(土) 09:21:29.14ID:d9QmJWGg
水曜日に大事な行事があって緊張してたら来ちゃった
吐き気と動悸と涙が凄い
怖いよ情けないよ
水曜日行けるかな不安で仕方ない助けて
2019/03/16(土) 09:51:04.10ID:XKKAjlJS
>>24
ゆ〜っくり呼吸してね
水曜日のことはまだ考えるのしなくていいよ
今だけ考えてね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/03/17(日) 20:11:20.14ID:E0XCvVXE
ごめん 頭おかしくなっちゃいそう
今薬飲んだんだけど助けて
今日は変な音楽とか聞こえてきていつもの発作と違う気がする 怖い
2019/03/17(日) 22:42:02.93ID:Pc+TpAg8
>>26
すごい遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いたかな？
2019/03/18(月) 02:08:24.85ID:TcqVn5j3
どうしよう、今回の発作は今までにないくらい大きい
2019/03/18(月) 02:34:23.88ID:+qTrD9JM
>>27
いつもありがとう 気づいたら寝てて落ち着いたよ

>>28
大丈夫？薬飲んだ？おさまるまで一緒にいるから安心してね
2019/03/18(月) 02:53:05.82ID:TcqVn5j3
>>29
ありがとうございます、薬切らしてしまっているので市販の鎮静剤を服用しました
あなたのレスで一人じゃないと少し落ち着く事が出来ました、ありがとうございます。
2019/03/18(月) 17:50:17.27ID:AOfKcdfi
>>25
遅くなりましたが本当にありがとうございます
暖かい言葉をかけて頂けて本当にほっとしました
2019/03/19(火) 00:48:16.52ID:nOLEZDoF
ベッドに入ると緊張して動悸が始まる
安心して眠れたらいいのになぁ
2019/03/19(火) 16:11:47.84ID:IItZOHPW
だれか
2019/03/19(火) 16:32:01.17ID:1trpaWPk
どんまーい
2019/03/19(火) 16:32:12.17ID:Fk0hK9pO
>>33
大丈夫だよ ここにいるよ
3633
垢版 |
2019/03/19(火) 19:23:44.17ID:IItZOHPW
>>35
>>34
頓服のんでしばらく横になったら良くなったよ、ありがとう　

予期不安出ると、寒気と震えと、お腹が少し緩くなってやたら快便になるのは自分だけなのかな…自律神経が暴走するせいかな
2019/03/19(火) 20:12:24.15ID:Fk0hK9pO
>>36
良かったーホッとしたよ
自分もそういう時あるよ
あと予期不安でドキドキしたり息苦しくなったりする時もある…

体調良くなって本当に良かった
38優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/20(水) 03:29:08.79ID:KkUtp+Hh
こんな時間に突然発作…眠りたいのにドキドキしてる
誰かいないかな？
39優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/20(水) 03:32:01.37ID:KkUtp+Hh
明日があるから頓服を半分にして飲んだ
早く収まって
眠りたい
このままだったらどうしようって不安が増してく
2019/03/20(水) 04:44:01.38ID:wsKl1Dvk
>>39
遅くなってごめんね
お薬飲んだから大丈夫だよ
眠れてますように
2019/03/20(水) 21:29:49.88ID:xP4Xa8NY
こわいよー
早く薬きいて
2019/03/20(水) 21:45:26.10ID:V1fqRu0Y
>>41
大丈夫だよ。お薬すぐ効くからね。
ゆっくり呼吸してね。
2019/03/21(木) 01:43:12.10ID:vHJ26gzK
家族を迎えに行った車内でなんの前兆もなく予期不安…
2019/03/21(木) 01:48:18.73ID:HmfZqgDL
>>43
ちゃんと家族のお迎えに行って立派だと思うよ
深呼吸して､大丈夫､ここにいるからね
2019/03/21(木) 04:07:30.32ID:vHJ26gzK
>>44
今回はすぐ治めることが出来たよ、ありがとう
2019/03/21(木) 04:58:49.80ID:Lv1YM2FS
発作きそう。怖いよ。早く薬効いて！
2019/03/21(木) 05:08:31.80ID:g7thX3On
>>46
大丈夫だよ
ゆ〜っくり息吐いてね
お薬すぐ効いてくるからね
大丈夫、大丈夫
48優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/21(木) 16:17:46.15ID:UENTH2i+
発作治ったと思っていたのに今また発作来た、急いでワイパックス0.5mg錠を飲んだ、オレはアッシュトレイの所持者だ。
49優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/22(金) 08:27:15.06ID:yeSC/I3l
息苦しいし全身震えてる。頓服飲んだけど効いて来ない。
50優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/22(金) 08:52:17.80ID:yeSC/I3l
脱力感もひどい。
2019/03/22(金) 09:30:54.99ID:SPIneBQ6
薬効いてきたかな？
52優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/22(金) 11:44:09.66ID:ZgPsgw9Q
スレチだったらすみません。

私予期不安、パニックなりそう！って時薬効くまで誰かに電話したり話すとかなり落ち着くんですよね、

もしそういう人たちがいれば緊急用にいつでもかけれるヘルプSkype会議とかがあればいいかなって思ったんですけどどうですか？パニック同士だと移っちゃいますかね。
2019/03/22(金) 12:15:21.87ID:34jB0Ybk
>>52
苦しくなってスレ開いたんだけどこれいいかもしれないです
私も話すと少し良くなったりするんですよね、特に関係無い普通の雑談とかでも安心して良くなったりします
2019/03/22(金) 15:30:19.50ID:dywmXECz
>>52
>>53
スレチ
2019/03/22(金) 17:18:21.83ID:tvPG3U0d
>>52
そのようなお話は以下のスレでどうぞ

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ159
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551271842/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542518054/

【panic】パニック症 6th【disorder】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550914497/
2019/03/23(土) 01:32:29.82ID:fY/gn0+y
先日はありがとうございます 助かりました…
2019/03/23(土) 05:45:19.66ID:kWLpO9Ab
スレチ
2019/03/24(日) 10:26:07.09ID:x+IbS2cL
ああ朝から具合が悪いドンと大きいのがきそうな不安感と息苦しさが
１人留守番でこんななのに独り暮らししてる人は凄いな
2019/03/24(日) 18:11:57.80ID:SOeqQYAu
新幹線でパニック
薬飲んだ たすけて
次降りるんだけど地下鉄乗れるか不安
2019/03/24(日) 18:20:44.81ID:eYyfdJWs
>>59
お薬効いてくるから大丈夫だよ〜(｡･ω･｡)
落ち着いてね
2019/03/24(日) 18:56:45.95ID:dDbDhPP4
>>60
まだ効かないの
長いよね？どうしよう 生理前なのかな…こわいよ
2019/03/24(日) 19:45:23.09ID:eYyfdJWs
>>61
どうかな？落ち着いてる？
気温差激しいから自律神経乱れて悪さしてるかもね…
慌てて忘れ物したり、転んで怪我し無い様に気を付けてね(^^)
63めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住
垢版 |
2019/03/24(日) 20:40:19.42ID:M6VPDqQP
659 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:29:09.29 ID:av8oI9Ha
旦那と喧嘩してカコキューになってたわ…
カコキューって不思議よね
もう死ぬんじゃないかと思って救急車呼んで
救急車来たとたんよ
ピタッと何事もなかったのように収まって
どうしました？って言われて
「あ、大丈夫です」って
はあ…ってため息つかれて救急車帰ってった
だって本当に急に収まって
何ごともなかったようになったんだもの

664 優しい名無しさん[] 2019/03/24(日) 20:30:21.14 ID:HfM/z2nL
>>659
パにだろ？おばさん

669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる

671 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:32:22.26 ID:av8oI9Ha
>>664
パニ障入ってるわ
虐待されたりいじめられたトラウマあるからほんとに死ぬかと思って救急車呼んだ瞬間
ぴたーと収まって普通に戻ったのよ詐病じゃないのよ
本当に死ぬかと思ったの
ほんとに死ぬかと思ったのよ
カコキューだったのよ！はいはいどーせ救急車呼んだ瞬間治りましたよ
大袈裟の袈裟子ですよ！我慢が足りませんよすいませんね
64めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住
垢版 |
2019/03/24(日) 20:46:23.63ID:M6VPDqQP
669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる

704 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:43:05.55 ID:av8oI9Ha
>>669
じゃあ、あんたカコキューなったことあんの？
電気ネズミのポケモンじゃないわよ！
カコキューよ！
わかってんの？
本当に死ぬかと思うくらい辛いんだから
決して大袈裟じゃないのよ
すぐ何ごともなかったようになるし
別状ないし
カコキューで死んだりしないんだけど
ほんとにカコキューで本人は死ぬかと思っちゃうの
大袈裟とかいわないでちょうだい！
あんたなんてカコキューになればいいんだわ
65優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 21:05:46.13ID:CL/itdSG
にゃんぱすぱーん！
2019/03/26(火) 04:20:40.72ID:HeAvGO9+
保守
2019/03/27(水) 02:40:00.46ID:1iGSMXg9
最近多いんですこわい昼にも職場でなったし今もまた急に発作がおきました
もうやだこわい意識がなくなりそうこわい
2019/03/27(水) 02:57:10.69ID:ZWhcBSf1
>>67
大丈夫かな、薬は飲んだ？
私もしばらく落ち着いていたんだけど予期不安が出やすくなってきてて、たまに大きい波も来るから怖いのわかるよ
昼にもなったのに今もなるなんて辛いよね

とにかく薬を飲んでゆーーっくり呼吸してね
うまく息を吐けなくなってると思うから細く長く吐くようにするといいよ
きっと気付いたら薬効いてくると思うから

絶対大丈夫だよ
2019/03/27(水) 03:03:08.69ID:1iGSMXg9
薬は飲んだけどまだ息の仕方がわからない
誰かいるとおもったらこわいけどちょっときがまぎれたありがとう、
70優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 22:18:32.34ID:xK738vqy
上手く呼吸が出来ない
怖いよ
2019/03/27(水) 22:25:39.01ID:k+qF50S9
吸わなくていい。吐くほうに集中してね。
72優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 23:11:39.76ID:eObSzZhA
心が永遠に閉じ込められている
全部どこか虚しい
動悸がする息がつまる
助けてどうしたらいい？
73優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 23:19:24.58ID:eObSzZhA
現実に戻りたい
怖いよ
74優しい名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 23:22:00.88ID:4XEBeysl
>>67バカが多いから仕方ないよ。　
2019/03/29(金) 08:38:01.12ID:Rvuf+s1n
夜間ふと振り向いた時にそこに止まってた車を見てなぜか発作が起きたことがある
たまたまタイミング合っただけなんだろうけど
もしくは脳が誤作動で幻覚を見せたのか。どうかしてる
2019/03/29(金) 12:45:51.87ID:wyhnoF9E
脳の誤作動て赤坂の貝谷が使い始めたんだろうか
本当に誤作動というべきものなのかわからなくなる
2019/03/29(金) 23:57:26.32ID:tUdn5vep
助けて電車がすごく混雑してて怖い
幸い座れてるから多少のスペースはあるけど降りたくてもすぐに降りれないという状況でこわい息が苦しい心臓がばくばくする

車内放送で私が乗ってる車両すごく混んでて3〜400人くらい乗ってるらしくてそのアナウンスで一気に苦しくなった

後方車両はもっと空いてるらしいのに
普段はこの車両比較的空いてるのに
こわい死なないってわかってるけど怖い
2019/03/29(金) 23:57:53.28ID:tUdn5vep
薬のもうとしたら手が震えて落とした
2019/03/30(土) 00:18:38.25ID:JS6Os+qF
>>78
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、あなたのスペースは確保されてるから何も考えないでね
静かなところにいるイメージしてね
絶対大丈夫だからね
8077
垢版 |
2019/03/30(土) 00:31:45.90ID:srbLzD2F
>>79
優しい言葉ありがとうございます
やっと最寄り駅について電車から降りれました

もったいないけれど改めて薬あけて飲んだのがよかったです
遅れたり緊急停車したりいつもより人が減らなかったりですごく苦しかったけれど、私のスペースは確保されているの言葉で一気に心が楽になりました
頓服よりも効いたかも


最近は発作少なかったので油断してましたがなかなか根深いですね
長距離通勤なのでもしかしたらまたこのスレにお世話になるかもしれませんがすみません
本当にありがとう
2019/03/30(土) 00:54:24.07ID:JS6Os+qF
>>80
無事着いてよかった

発作の時はいつでもどうぞ
2019/03/30(土) 11:17:16.26ID:F1R55E/k
>>77
終電とかその付近の時間帯ってすごく混雑するし、そんな中での緊急停止って本当につらいよね…酒臭い人も沢山いて酔うし、想像しただけでヤバイ…

無事帰宅できたようで何より、お疲れ様ね
2019/04/01(月) 00:00:16.51ID:3hS6kTMU
寝れないから眠剤飲んだら突然パニックきた
どうしたらいい？吐いた方がいいのかな 助けて
2019/04/01(月) 00:54:13.59ID:jhTvqHGB
>>83
遅くなってごめんね
きっと関係ないから吐かなくても大丈夫だよ
ゆ〜っくり呼吸してね
2019/04/01(月) 04:35:10.01ID:/6Q99NPv
息苦しさとめまいで目が覚めるようになってしまった。薬飲んだけど、今日のは長い。まだ息苦しいんだけど本当にパニックだけなのかな…
2019/04/01(月) 04:52:33.86ID:Yx6WaG4w
発作って程じゃないかもだけどしんどい
お気に入りのイヤホン壊れて、予備に買っておいた同じ型のやつが何故か音質酷くて焦ったからかな
イライラもあって眠れない

>>85
お互い頑張りましょう
2019/04/01(月) 14:09:20.87ID:f5CBZPhH
>>86 ありがとう。

日中も残遺症状あるし、今日の夜もまた寝るの怖いなぁ。
88優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 18:21:29.57ID:yYW+uGSZ
今から歯医者なの、頓服のんだけど、
既に動悸で死にそうに怖い、怖い、
助けて欲しいけど、耐えなきゃ、、
手が震える
2019/04/01(月) 18:34:56.24ID:PMGAfxpT
>>88
力抜いてゆっくり深呼吸してね〜
不安なら歯医者さんに話せば配慮してくれるよ
パニック持ちの患者さん結構いるらしいし
お薬飲んだならちゃんと効いてくるよ
大丈夫だからね、安心してね
2019/04/02(火) 08:09:42.68ID:cObAP8Z8
レキソタン飲んで寝ても息苦しい。
どうせパニックだからと息苦しいの無視して無理矢理寝ても怖い夢見て眠れない。
追加でソラナックス飲んだけど、とにかく睡眠取れなくて辛い。病院行った方がいいのかな？
2019/04/02(火) 09:34:18.13ID:1p/rT+8B
>>90
行った方が良いんじゃないかな。
92優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/03(水) 02:47:11.66ID:XyqvYKmu
助けて
脈が止まるような飛ぶようなのがつづきます
本当の心臓発作じゃないよね
2019/04/03(水) 03:28:01.62ID:+hzNFulm
>>92
大丈夫だよ、大丈夫
寒かったからかもしれないね
白湯でも飲んでゆっくり呼吸してね
何でもないよ、大丈夫
94優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/03(水) 03:58:47.31ID:XyqvYKmu
ありがとうございます。
普段の発作と動悸のタイプが違ったのでずっと続くし怖くて怖くて救急車を呼びたかったけど迷惑がられたら嫌だし
でももしかしたら本当の心臓発作かもしれないし、普段パニックでかかっている総合の病院に電話をして看護師の方に救急車を呼ばなくても大丈夫ですか？と聞いたら
大丈夫だと思いますよ〜と。
本当のパニックの発作時以外はデパスを辞めておこうと4日前から辞めていましたが、3ミリ服用しました、
服用後30分くらいしてから脈が止まる？飛ぶ？ようなのは収まりました。
なんか涙が止まりません。
優しくしてくださって本当に本当にありがとうございました。
2019/04/03(水) 04:36:41.45ID:dIaY4a2Z
>>94
落ち着きましたか？
ゆっくり休んでくださいね( *´˘`*)
2019/04/03(水) 05:02:26.68ID:+hzNFulm
>>94
お薬急にやめたからかもしれないね
でももう大丈夫そうでよかった
2019/04/03(水) 05:08:43.20ID:XyqvYKmu
>>95さん>>93さん
看護師さんも面倒くさそうだったのに、優しくしてくださって本当にありがとうございました。救われました。
数日ぶりにデパスを3ミリ飲んだので眠たくなるかなと思いましたが、まだ興奮しています。
期外収縮？という症状かなと勝手に思っていますがデパスを服用してしばらくするとおさまったということはやはりデパスを断薬した事で起きたのかな‥
連投で申し訳ございませんでしたが、とにかく心からお礼をお伝えしたかったです。
本当にありがとうございました。
2019/04/03(水) 05:11:35.18ID:XyqvYKmu
>>心から感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。
2019/04/05(金) 03:09:37.84ID:wVpBUrSr
保守
100優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 04:24:17.33ID:v8rQ2oqB
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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2019/04/05(金) 19:42:39.51ID:VLQ8qjl8
助けてくるしいまわる
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