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【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】

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1優しい名無しさん
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2019/03/07(木) 22:52:44.64ID:iVTSAhDf
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536158295/
2019/04/06(土) 22:18:18.41ID:f+S3yVU/
>>115
ありがとう。7時前くらいに親が来てくれて一緒にゆっくり帰りました。
本当にありがとうm(_ _)m
2019/04/06(土) 22:45:02.49ID:Cz0fGXCR
>>113
ありがとうございます
切らなければきらないで鬱陶しさからイライラパニックになりそうなので
何とか踏ん張って行ってきました
洗髪台はしんどくてヤバイ！って時があったけど
カットが速かったので終わったら平常心でした
こういう時ほんとに気持の病気なんだと思います
毎日毎日みんなと同じ普通のことをするのに疲れる
118ハナビ@KAZUYA頑張れ
垢版 |
2019/04/08(月) 21:29:43.40ID:j8ypvPDA
パニック障害　ある日突然、動悸やめまいが
日本テレビニュース

パニック障害に苦しんでいた、イラストレーターのＫａｃｃｏさん。

Ｋａｃｃｏさん「本当にあれだけ苦しくて、自殺して死んでしまおうとかね、消えてしまおうとか、そういう時代があったんですよ」

左腕には病気の苦しさから、死を選ぼうとした傷がある。サラリーマンをしていた２８歳の時に“パニック障害”を発症した。突然、理由もなく動悸（どうき）やめまい、手の震えといった発作を起こす病気で、生活にも支障が出るという“パニック障害”。

Ｋａｃｃｏさんの場合、激しい動悸や呼吸困難、ひどい時には突然意識まで失ったという。

Ｋａｃｃｏさん「家族環境で自分が悩んでいたりとか、あとは自分の性格もありますよね。」

では、パニック障害に効果的な治療は？
熊谷院長「治療開始の時期が早ければ早いほど治りやすいということは、いわれていますね。ですから発作が最初に起きて間もなく受診されて、治療を続ければわりと治りやすい」

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20190408-00000161-nnn-soci

裏返して言えば早めに受診しなかったら手遅れだつうことだよなこれ
119優しい名無しさん
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2019/04/09(火) 08:09:40.31ID:y6CecD0t
たすけて
120優しい名無しさん
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2019/04/09(火) 08:11:13.31ID:y6CecD0t
救急車よびたいけどついたころにはどうせまた収まってる
それで嫌なかおをされる
たすけて
2019/04/09(火) 08:14:44.52ID:0SUpJ2eo
どんまーい
2019/04/09(火) 10:43:35.80ID:zs+ldJws
>>120
もう落ち着いてきたかな？
わかるなその気持ち、救急車来たら安心からか収まったりね
でも本当に辛い時は呼んでもいいと思うよ
2019/04/09(火) 18:47:24.25ID:a0lt3CCp
新幹線乗ったら気持ち悪くなってきちゃってパニック起こしそう
まだしばらく停車しないし同行者もいるから降りられない
つらい
2019/04/09(火) 18:52:34.84ID:fIFyY36X
どんどん書き込んで気を紛らわそう
しりとりできそうですか？
2019/04/09(火) 19:16:32.81ID:fMYOzupA
>>123
大丈夫だからね
何か他のこと考えてね
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫
2019/04/09(火) 19:18:26.12ID:a0lt3CCp
二人ともありがとう
なんとか気を紛らわせて乗り越えられそうです
もう少しで降りられます
ありがとう
2019/04/09(火) 19:27:42.06ID:fIFyY36X
>>126
がんばれ、あと少し！偉いよほんと
2019/04/09(火) 19:46:04.06ID:LUuzx73e
>>127
ありがとう
降りて少し休んで落ち着いてきました
ありがとうね
2019/04/09(火) 19:57:12.52ID:fMYOzupA
>>128
よく頑張ったね
ゆっくり休んでね
2019/04/09(火) 21:51:00.47ID:fIFyY36X
やばい
息の仕方が分からなくなりそう
2019/04/09(火) 22:30:23.75ID:fMYOzupA
>>130
意識しないで吐くほうだけしてれば大丈夫だよ
ゆ〜っくり吐いてね
2019/04/09(火) 23:44:27.62ID:qnO/uJUd
>>131
ザワザワしたから
YouTubeのパニックを沈める呼吸とかいうのやったら
酷くなった
今薬が聞いてきたから落ち着いた
やたらやればいいってもんじゃないね
吐くことに意識してみる
2019/04/10(水) 08:15:22.46ID:vEbqXRzZ
>>121
>>122
ありがとう。頓服を多く服用したせいで昨日はずっと大変でした。
最近大きい発作がよくくるから怖い。
ありがとう。
2019/04/11(木) 12:58:20.01ID:S9KypgCX
ちょっと抜けられないとこで発作が
2019/04/11(木) 14:14:20.80ID:Anww1oOX
どんまーい
2019/04/12(金) 01:14:16.44ID:LG6mdOwU
こんな夜中に来た。
久々に来た、なんかやばいやばいこのまま発狂するのか…
2019/04/12(金) 01:45:44.75ID:3ANHFhfq
収まったかな？
2019/04/13(土) 09:11:08.60ID:xKJTxkRv
きついのきた 誰かいませんか
薬が効かないよーせっかく休みなのに
2019/04/13(土) 09:25:36.21ID:nAE5nphT
>>138
いるよー
ゆっくり呼吸してね
お薬そのうち効いてくるからね
お水を少し飲むと落ち着くよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/04/13(土) 20:32:38.91ID:NHmKfo5e
鼻が詰まって息苦しい
鼻が詰まると発作がでる
ザワザワして気持ち悪い怖い
2019/04/13(土) 20:37:29.71ID:NHmKfo5e
手が脱力する
この感覚気持ち悪い
2019/04/13(土) 20:41:55.66ID:NHmKfo5e
ご飯を食べると発作のでる人はいますか？
腹八分目以下じゃないと危ない
調子の悪い時はほんと少しで息苦しくなる
2019/04/13(土) 21:26:22.19ID:nAE5nphT
>>140
大丈夫だよ、発作にならないからね

ブリーズライトは持ってないかな？
なかったらブリーズライトを貼る辺りを指で押すと鼻が通るよ
144優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/13(土) 22:49:49.48ID:kp+B84cB
>>142
私も満腹に食べると発作が起きやすいです。ググりまくり得た情報は満腹に食べると胃に血流が集中し結果発作に繋がりやすいとか。
気をつけましょうね。
2019/04/14(日) 01:47:45.58ID:IR6TiyWH
>>144
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
2019/04/14(日) 08:54:04.94ID:uMBsVTEZ
>>143.144
ありがとうございます
薬がきいてあの後何とか眠ることが出来ました
ブリーズライトは持ってなくて慢性副鼻腔炎なのでしぶといです
やはり食事関係あるんですね
返事が来て読んでるだけで少し安心できました

>>145
ヘルプへのレスキューまで規制されたらここに書き込む意味がなくなります
そのくらいは許されないのでしょうか
今も手が脱力してここが逃げ場なんです
2019/04/14(日) 16:53:02.16ID:5MssdWW3
久しぶりに発作きた
ここ数日高熱出して体ボロボロ
吐き気と震えが止まらないんだけどどうしたらいいの
2019/04/14(日) 17:26:46.25ID:m9mzQwjL
>>147
熱があると発作誘発されるから脇の下冷やして少しでも熱下げてね

熱があるからなんだって思うと少しは楽になるよ

大丈夫だよ、大丈夫
2019/04/14(日) 23:02:08.56ID:iJqN8VpP
久しぶりの発作
早く薬効いて
2019/04/14(日) 23:42:07.04ID:LFPFbJIo
>>149
ひとりじゃないよ
私もゾワゾワしている
多分気圧の変化のせい、薬の効きが悪い･･･
2019/04/15(月) 00:15:24.45ID:WmvSJkfQ
>>150
>>149
お二人とも必ず落ち着くからね
ゆっくり息吐いてね
お天気悪くなってきて気圧のせいあるよね

大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/04/15(月) 01:19:30.65ID:xNR3l5WT
金曜から3日連続で狂いそうだしちょっとのことで予期不安がします、こわいし何かしないといけないきがするけど手足が冷たくなっていく こわい だれもいない
2019/04/15(月) 01:21:04.33ID:xNR3l5WT
いきができない
2019/04/15(月) 01:21:46.36ID:s7xTPGtQ
>>152
いるぞ。
大丈夫だ。その予期不安は幻想だ。思い込みだ。
実際はもっと楽に過ごせる。

大丈夫だからね。
155優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 01:23:32.98ID:s7xTPGtQ
>>153
それはつらいね。
すこーしずつすこーしずつ、空気を吸い込むようにはできないかな？

大丈夫だからね。
必ず落ち着く。
2019/04/15(月) 02:11:55.84ID:WmvSJkfQ
>>153
吸いすぎてると息ができないように感じるから先に息を吐いてね
冷たくなってる手に息かけてみてね
何でもないからね
大丈夫だよ、大丈夫

みんないるよ
157優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 00:44:26.50ID:KO3sp7Ar
たすけてほしい
158優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 00:46:34.95ID:KO3sp7Ar
誰かいませんか
自宅に2歳の子供とふたり、さっきから私が下痢嘔吐がはじまり、最近おさまってた不安発作がでそう
旦那とは離婚するため一年別居中

だれかたすけて
159優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 00:52:53.81ID:KO3sp7Ar
救急車よぼうかとか、そしたら子供はどうなるとか考えはじめたら不安で、腹痛と吐き気もつらいし、ここで大発作おこすとまた前の辛かった時期に逆戻りしてしまう
手足が異常に震えるし、黒い波にすいこまれそう
2019/04/16(火) 00:55:41.70ID:CgAE/2nz
>>159

大丈夫！ゆっくり息を吐いてね。
お薬は飲んだかな？
お子さんの手を握ってみたりしてみたら？
誰かの温もりに触れるだけでも落ち着くかも？
2019/04/16(火) 01:12:43.48ID:1EswPNdf
>>159
ここにもいるからね
絶対大丈夫だよ！
救急車呼ぶまでならないからね
ゆ〜っくり息吐いてね
何でもない、何でもない、大丈夫だよ
162優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 01:13:02.34ID:DWHOYLTD
ありがとうございます
頓服は舌下でのんだけど、つらくて
旦那には連絡できないしたくないし、不安が不安をよんでこわくて
2019/04/16(火) 01:23:49.42ID:1EswPNdf
みんなここにいるからね

自分で自分を撫でてあげてね
大丈夫だよって言ってあげてね

本当に大丈夫だからね
164優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 01:31:47.12ID:DWHOYLTD
ここでいろいろかくのはスレチなんだろうけど、本当にありがとう
旦那はわたしが発作おこしても迷惑そうな顔するばかりで声もかけてくれなかった
そのときもここにくればよかった
ほんとにありがとう
2019/04/16(火) 20:59:36.45ID:gCqS0JOk
パニック持ちではないんだけど息がしづらい…原因は同じメンヘラの彼氏
もう無理なことはわかってるんだけど、彼は自殺を常に考えてるから別れられない…
こんなこと長々と書いてごめんなさい…
2019/04/17(水) 18:19:10.83ID:WLzNP9vI
辛いよたすけて
くるしいよ
2019/04/17(水) 18:33:34.90ID:PIRVf8W9
>>166
大丈夫だからね
ちゃんとここにいるよ
ゆっくりゆっくり息を吐いてね
2019/04/17(水) 18:33:52.09ID:WW2Ko8q7
大丈夫だよー
みんなついてるよ
2019/04/17(水) 18:42:40.34ID:WLzNP9vI
ありがとうございます
久しぶりにすごい発作起こしてしまって
こんなに息苦しいの久しぶりなんです
2019/04/17(水) 18:49:10.18ID:PIRVf8W9
そういう時本当に焦るよね
今は少しは落ち着けたかな…
落ち着くまでゆっくり呼吸して､なるべく無理しないでね
2019/04/17(水) 19:06:28.48ID:WLzNP9vI
市販の鎮静剤のんだので少しずつ楽になってきています
明後日が通院日なので先生に相談してきます
ありがとう
2019/04/18(木) 23:15:28.61ID:dN8iQyBW
夕方から発作がおさまらない
病院に行きたいけど月曜日まで行けない
何度救急車を呼ぼうと思ったか分からない
苦しい
2019/04/18(木) 23:26:56.14ID:RY4rZ2lu
急に発作がきた。
怖い早く薬きいて
2019/04/18(木) 23:27:04.22ID:dN8iQyBW
簡単に救急車って言ってしまってごめんなさい
何かにすがらないといられないくらい我を失ってしまっています
2019/04/18(木) 23:27:05.94ID:rT88PrIb
>>172
大丈夫かな､一人じゃないからね
ここにいるよ
ゆっくり息を吐いてね
どうか無理しないで
2019/04/18(木) 23:29:51.78ID:rT88PrIb
>>173
ここにいるよ
大丈夫､薬は効いてくるから
ゆっくり呼吸して
焦らなくても大丈夫だからね
2019/04/18(木) 23:42:56.83ID:dN8iQyBW
>>173
私もいますよ。一人じゃないですよ
早くお薬が効きますように

>>175
ありがとうございます
ゆっくり息を吐くことを意識してみます

ここに来ると一人じゃないんだって、少し落ち着いて勇気が湧いてきます
2019/04/19(金) 00:12:44.97ID:o42ZZCIH
お二人とも絶対に大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸してね
何でもない、何でもない
おさまるからね、大丈夫だよ


>>175
発作の時はみんな思うから謝らなくて大丈夫だよ
2019/04/19(金) 00:15:32.25ID:o42ZZCIH
>>175ごめんなさいレス番間違えました

>>174
みんな発作の時は思うから謝らなくて大丈夫だよ
180172
垢版 |
2019/04/19(金) 01:11:14.68ID:NQBESB5s
>>178
大丈夫と言ってくれてありがとうございます
おかげで横になってじっとできるまで回復してきました
何とか眠れそうです
自分でも「大丈夫」と言い聞かせます
2019/04/19(金) 01:28:12.60ID:ZFjCxNvD
良かった
自分もここで救われたので…
一人じゃないって安心しますよね

>>179さん
謝らなくて大丈夫ですよー
一刻も早く声かけてあげたくて急いでレスするの､自分も分かります

皆が安心して穏やかに眠れますように…
182優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 19:51:23.25ID:yEFKhiZ8
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
183優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 21:01:44.03ID:LXwdEu+4
ヤバい苦しい助けて
2019/04/19(金) 21:49:58.34ID:2myGNPfU
どんまーい
2019/04/19(金) 22:02:48.43ID:k7lQnJce
脈拍も普通酸素濃度も普通
なのに首あたりの脈がいつもより大きい
ドクンドクンして気持ち悪い
2019/04/20(土) 05:46:41.70ID:qsf0020J
ドンマーイ
187優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 12:34:04.73ID:FdANcbax
ずっとどんまいって言ってる人NGにできませんか？
2019/04/20(土) 12:58:57.05ID:KkYH7t9c
スマホ見てたら、一瞬自分が分からなくなって心臓バクバクバクバク
目がトローンとしてふわふわ……
これヤバイ！
2019/04/20(土) 13:05:19.36ID:KkYH7t9c
手汗苦しい…はまうだめ
2019/04/20(土) 14:14:51.13ID:Cmem1cuW
>>188
大丈夫？
遅くなっちゃったけど落ち着いた？
2019/04/20(土) 14:25:40.51ID:FwfXhmYV
>>188
ここにいるよ､大丈夫かな
自分が分からなくなる感覚､時々あるけどちゃんと戻って来るから
どうか無理しないでね
ゆっくりゆっくり呼吸してね
2019/04/20(土) 18:46:13.70ID:03r19zXF
スレチを承知で書くけど>>190が声をかけてるんだから
>>191はそれにも配慮した方がいいのでは

失礼しました
2019/04/20(土) 19:33:37.94ID:KkYH7t9c
ありがとうございます。
今日のは強烈でした。偏頭痛の後の頭重感が有り、非常に辛いです。しかし良くなりました。ここまでなったのはじめてです。
2019/04/20(土) 20:29:54.47ID:FdANcbax
>>192
何がダメなんですか？
2019/04/20(土) 21:59:19.15ID:ex21d5+j
>>192
パニックのスレでそれはないよ
優しい人達が心配してるのにありえない
救われに来て余計に悪化する
2019/04/21(日) 23:14:56.93ID:snEMp9WW
ここにいるみなさんとても優しいから、自分も力になれたらいいなって思ってます
患っているからこそ気持ちが分かるよ
2019/04/22(月) 21:31:08.66ID:/hzNG8wT
吐き気が酷いです。動悸も激しいです。
助けて下さい。もう嫌です
2019/04/22(月) 21:51:55.33ID:XYMSdD2g
>>197
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫だからね
呼吸をゆっくりすれば動悸はおさまるからね
何でもないよ、大丈夫、大丈夫
2019/04/22(月) 22:33:00.35ID:OzEC8GLD
>>197
大丈夫かな､ここにいるよ
一人じゃないからね
ゆっくり呼吸してね
2019/04/23(火) 00:10:44.39ID:sObSBF1M
>>197
もう落ち着いたかな？
本当に嫌になっちゃうよね
今はゆっくり眠れていますように
2019/04/23(火) 18:35:59.37ID:WhtVmVP0
久しぶりに発作が来て息苦しさと動悸でたまらない、頭の中は死んだらどうしようしかない…
2019/04/23(火) 18:54:25.82ID:7pKMk1Zh
>>201
死なない死なない大丈夫だよ
必ず落ち着くからね
2019/04/23(火) 18:54:51.63ID:bjRmeaKR
>>201
大丈夫だからね
ゆ〜っくり息吐いてね
息苦しいのは吸いすぎてるからだけだよ
ゆっくり息吐いてゆっくり呼吸すれば動悸もおさまってくるからね
絶対に死ぬことはないからね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/04/23(火) 18:59:47.22ID:WhtVmVP0
>>202
>>203
ありがとうございます。勇気づけられました。横になって落ち着きます
2019/04/24(水) 19:51:52.09ID:XkACQDNT
運転中夕方眠くなって、寝て目が覚めたら気持ち悪く、偏頭痛後の頭重感。
心臓バクバク。ソラナックス飲んだが効かない。息苦しいし。市の恐怖感。
何時も助けて貰ってるのに挨拶もしないでごめんなさい。
2019/04/24(水) 20:00:54.45ID:XkACQDNT
助けて下さい。自分が自分
2019/04/24(水) 21:02:43.32ID:r0+I3aWx
>>206
遅くなってごめんね
もう自宅かな？
ゆ〜っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すれば心臓バクバクもおさまるからね
大丈夫だよ、絶対に死なないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2019/04/24(水) 21:55:53.60ID:GES5SgW4
>>205
挨拶とか気にしないで大丈夫だよ
ご自分の体調だけを考えてね
ゆっくり呼吸するの難しいかもしれないけど吐く方に集中すれば大丈夫
ここにいるよ
みんなついてるから安心してね
2019/04/24(水) 22:16:53.31ID:XkACQDNT
ご両名ありがとうございましたました。
現在、多少の吐き気があるものの、だいぶ胸のモヤモヤ感と動悸、目眩なくなってきました。ただ頭重感は残ってます。
この頭重感は皆さんも出るんでしょうか？最近頻繁になります。他の病気では無いか心配です。
2019/04/24(水) 22:46:11.57ID:F7FZFxA9
久しぶりに血の気が引く不安感にいまおそわれてる。浮遊感と自分が自分じゃない感じがする。

１日1錠飲んでるレクサプロを昨日のみ忘れたから昼過ぎに飲んで、夕食後にも飲んだから(間隔6時間程度)
それが悪かったのかな？
2019/04/24(水) 22:58:53.68ID:r0+I3aWx
>>209
だいぶ楽になってきたようでよかった
低気圧のせいもあるかもね

>>210
横になれるところにいるなら横になってね
大丈夫だからね

お薬のことはお薬スレや他のパニックスレのほうが分かる人すぐくるかも
2019/04/24(水) 23:02:35.50ID:F7FZFxA9
>>211
ありがとう
2019/04/24(水) 23:10:12.86ID:GES5SgW4
良かった
穏やかな夜になりますように…
2019/04/25(木) 22:25:13.77ID:PV1nVlVz
仕切りたがりの人が自分だけいい人、素晴らしい人になりたいが為に他人のやり方にケチつけて意地悪く揚げ足取りしてダメ出しするのを目にして息苦しくなって逃げるように帰ってきた

なんでそんな心無いこと言えるのか
優しさは競争するものじゃないのに
なんですぐ競い合うんだろうって思ったら動悸がして帰りの電車きつかった

人が意地悪されたり怒鳴られたりするのを見ると本当に辛く悲しくなる
連休前の緊張もあるせいか、今も動悸がおさまらない
苦しくて息出来ない
215優しい名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 23:08:26.58ID:fgASIz9c
動機と不安
変な汗出てどうしよう
誰かいますか
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