>>927
医療関係者ではないです
なので、カタスレニアかどうか明日精神科の先生に聞いてみようと思います

「良い睡眠をとるための生活習慣」は、
・寝る直前に睡眠導入剤を飲む
・真っ暗にして寝る
・寝る前にはスマホやパソコンをいじらない
ですかね？