ロングスリーパーで悩んでいます。
いつも11時には寝るのですが、ストレスがかかると自律神経失調症のような症状が出て、7時半に起こされたとしても遅刻の電話を予備校にするだけで、また再び寝てしまいます。
理想としては7時半に起きたいです。
昔から寝つきが悪く目覚めが悪かったので、ロングスリーパーかなと思っているのですが、この症状は治すことができるのでしょうか？
小中高は無理矢理親に起こされてなんとか登校しており、元の大学ではなるべく3限からの授業をとるようにしていました。
しかし、これからまた大学生、社会人となる上でロングスリーパーだと生活に支障が出てきます。
最近は睡眠導入剤(マイスリー)を飲んでいるお陰で眠るまでの時間は短縮されましたが、朝起きるのが苦手です。
どうしても行かないといけない用事(受験など)では起きることはできるので、根性の問題でしょうか？
回答していただけると助かります。よろしくお願いします。