ここが総合的なスレだと思ったので書かせてもらいます。もしほかに適したスレあったらよければ教えて下さい。
ベッセル・ヴァン・デア・コークさんの「身体はトラウマを記録する」を読みました
いくつかの症例を見ているうちに10年ぐらい前の鬱の頃の状態が蘇ってきてしまいました
乗り越えたと思っていた後悔や死にたいという感覚をまた感じます（波があって今少しマシなんですが）
「生きづらさ」はまだあったのでその改善が出来そうな本は読んでいましたが改善の参考にしようとして読んだ本でこうなってはどうしよう、と思うのと
やはり今の状態を客観視して心療内科等に行った方がいいのしょうか
（乗り越えたと思っていたのは単に時間が経っただけでとくになにかしたわけではありません。心療内科には二回行きましたがほとんどうまく話せず合わないと思って以来行こうとは思いませんでした）