うつ病の診断があり、休職して療養中です。
休職した最初の頃は寝たきりでしたがそれから徐々に回復し、
最近では朝も7時頃には起き、日中は外で活動出来るまでに回復していました。
ですが、先日突然鬱の波が襲ってきて涙が止まらず、
布団から出る気力もなくなり2、3日寝込んでしまいました。

いわゆる回復期の揺り返しについては知識はあったつもりで、
一日の間で少し動けないときや、肉体的な疲労がたまったときなど調子が悪い時があり、それが揺り返しなのかと思っていました。

今回、明確な心当たり(ストレスを感じるような出来事があったなど)はありません。
今までの少し調子が悪いとは違い、今回の落ち込みが
いわゆる回復期の揺り戻しというものでしょうか。
揺り戻しは明確な理由もなくここまで落ちるものなのでしょうか。
(気候などが影響しているかもしれませんが)
ここまで悪化するのであれば、ほとんどの日の調子が良くても
復職はまだ難しいかと躊躇してしまいます。

経験者の方いらっしゃったらお願いします。